Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Dandanes se vse več pozornosti posveča motnjam, povezanim z zaznavanjem človekovega telesa. Sem spadajo motnje hranjenja in različne vrste telesne dismorfofobije - obsedenost s posebno telesno značilnostjo. Morda najbolj priljubljena motnja, za katero so vsi že vsaj enkrat slišali, je anoreksija. Menijo, da so ženske bolj nagnjene k temu. Vendar le malo ljudi ve za njeno moško različico - bigoreksijo, s katero se srečujejo številni moški, ki se tega ne zavedajo. Skupaj z wellness trenerjem in strokovnjakom prvenstva Andreyem Semeshovim razumemo, kaj je bigoreksija in od kod prihaja.

Adonisov kompleks: kaj je bigoreksija

Bigorexia ali mišična dismorfija je ena izmed vrste telesne dismorfofobije, pri katerih je oseba pretirano zaskrbljena zaradi kakršne koli okvare ali značilnosti svojega telesa. Ta posebna duševna motnja se kaže v nezdravi želji po čim večji izgradnji mišic. Imenuje se tudi reverzna anoreksija, megareksija ali kompleks Adonis - po starogrškem bogu, ki ga je odlikovala posebna lepota.

Ljudje, ki trpijo za bigoreksijo, so nenehno zaskrbljeni z mislijo, da niso dovolj mišičasti, premalo veliki. Če se oseba z anoreksijo šteje za preveliko, se s to motnjo dojema kot majhna in tanka, ne glede na njeno dejansko velikost.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Foto: istockphoto.com

Eden od zunanjih znakov bigoreksije je velika mišična masa: ogromno telo, kot da bi fotografirali reliefne mišice. Zaradi tega nekateri ljudje privzeto verjamejo, da so vsi moški moški dovzetni za to motnjo. Vendar bigoreksije ne smemo zamenjevati s bodybuildingom. V primeru kompleksa Adonis ne gre toliko za fizično kot za psihološko stanje. Tukaj ni težava v mišicah, temveč v glavi.

Andrey: Ko želja po črpanju postane najpomembnejši poklic v življenju, zaradi česar je tako delo kot odnosi s sorodniki in ljubljeni, obstaja razlog za previdnost.

Kot ugotavlja trener, obstaja velika razlika med bodybuilderji in tistimi, ki trenirajo izključno zase. Ena stvar je, da se moški pridno trudi in je jesti ob budilki, saj so mišice njegov glavni vir zaslužka, njegovo delo pa je vzdrževanje popolne forme. In povsem drugače je, ko človek ves svoj prosti čas preživi v telovadnici, se oddalji od družine in prijateljev, začne živeti v začaranem krogu trening-hrana-spanje.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Foto: istockphoto.com

Kaj je vzrok bigoreksije?

Danes so eden izmed razlogov, da se vse več moških sooča z mišično dismorfijo, stereotipi ... Popularizirane ideje o tem, kakšen bi moral biti moški, pogosto temeljijo na številkah profesionalnih bodybuilderjev in še zdaleč niso resnični zdravi parametri. Lahko domnevamo, da moda nin veliko mišičasto telo so nekoč postavili igralci, kot so Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean-Claude van Damme, nato Dwayne Johnson, zdaj pa njihovo tradicijo nadaljujeta Haftor Björnsson (Igra prestolov) in Martin Ford (Vikingi).

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Martin Ford: Lahko zamaham do 500 funtov, a v čem je smisel?

Vsak dan obišče fitnes, da da bi dosegli primerno obliko za vsak naslednji film.

Problem izkrivljene moškosti in posledično bigoreksije v XXI. stoletju je postal še posebej aktualen. Na primer, leta 2005 je skupina raziskovalcev na Univerzi Midwestern Wichita State, Univerzi v jugovzhodni Louisiani in Medicinski fakulteti v Zahodni Virginiji analizirala, kako so se otroške igrače spremenile v zadnjih 25 letih. Študija je pokazala, da so sodobne igralne figure - Kenes, vojaki, superjunaki - večje in bolj mišičaste kot njihovi predhodniki, in mnogi od njih imajo takšne mišice, ki jih v resnici ni mogoče zgraditi niti s pomočjo steroidov.

Stanje z bigoreksijo se poslabša in vse bolj priljubljeni filmi o superjunakih. V primerjavi z igralci, kot sta Chris Hemsworth in Henry Cavill, se lahko kdorkoli počuti šibkega in premalo močnega.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Thorova moč. Kako se je Chris Hemsworth izučil za superheroja

Izbor vaj, po katerih lahko zagotovo dvignete Mjolnirja.

Kirill Teryoshin: je to Bigorexia?

Neobvladljivo hrepenenje po telovadnici in stroga prehrana nista najslabši manifestaciji bigoreksije. Za nekatere moške rezultati, ki jih je mogoče doseči naravno, niso dovolj. V tem primeru se obrnejo na steroide, anabolične steroide in druge dvomljive življenjske hake. Kirill Teryoshin, v spletu bolj znan kot Ruki-Bazookas, je storil enako.

Teryoshin podobno kot mnogi drugi je začel z obiskom telovadnice, verjetno pa je želel doseči hiter in vizualni rezultat - in si začel injicirati sinthol. V eni izmed televizijskih oddaj, v kateri je Ruki-Bazuki igral leta 2018, je dejal, da je vbrizgal več kot šest litrov zdravila.

Synthol je mešanica olja in anestetičnih snovi: vbrizga se globoko v mišico, kjer se razširi med vezi vlaken, pri večkratnih injekcijah pa količina olja narašča in mišice povečuje.

Posledično Kirillove roke res dosegel ogromne razsežnosti. Ena od fotografij na njegovem Instagramu kaže, da je obseg bicepa 62 cm.

Takšni poskusi so koristni za zdravjevplivajo negativno. Teryoshin je že večkrat napovedal, da se bo znebil rok bazooke: izčrpal sintol, odstranil deformirane mišice in se vrnil v normalno stanje. Tako zdravniki kot sledilci na Instagramu (od tega jih ima več kot štiristo tisoč) so Kirila pozvali, naj ustavi nesmiselno tekmo za količine. Toda kljub govoricam o operaciji odstranjevanja bicepsa se zdi, da se tip ne bo ustavil. Vsak naslednji zaplet - vnetje, poslabšanje zdravja, otrplost rok - je uporabil kot drug način za spomin nase. In če zdaj Kirill to počne zaradi hype, potem na začetku najverjetneje ni šlo brez bigoreksije.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Orožje Bazooka je izginilo , a posledice so ostale. Mati hrani Teryoshin iz žlice

Blogerka se je odločila za operacijo odstranjevanja znamenitih bicepsov, zdaj pa ne trpi nič manj.

Bigoreksija se pojavlja skoraj pri vseh

Vzroke za bigoreksijo lahko najdemo v vedno večji stopnji stresa in v otroških travmah - težko je nedvoumno odgovoriti na vprašanje, zakaj se ta motnja pojavlja. Toda trener dobrega počutja Andrey Semeshov je prepričan: v takšni ali drugačni obliki pride do nezadovoljstva z obsegom mišic pri vseh, ki so v telovadnici že več kot tri do štiri leta.

Andrey: Če je po Chehovu Ker ruskemu vedno primanjkuje še ene sobe in sto rubljev, bo navadni gugalnik vedno želel zgraditi še nekaj centimetrov na biceps in metati meso na hrbet in ramena.

Nekdo se lahko spopade s situacijo, in želja po pridobivanju mase se ne spremeni v manijo. Vendar obstajajo tisti, ki jim iskanje idealne forme postane edini cilj in izrinja vsa druga področja življenja. Sprva vse ni tako strašljivo, sčasoma pa bo nezadovoljstvo s seboj samo še naraščalo, zagotavlja Andrej.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Foto: istockphoto.com

Andrey: Začne se iskanje prave poti, ki kmalu pripelje do trgovcev z anaboličnimi steroidi in drugimi zdravili. Poleg tega se ta zdravila pogosto uporabljajo v odmerkih, ki presenetijo celo imetnike naslova g. Olimpije.

Če oseba opazi takšno obsedenost, zaradi katere očitno vsa druga področja življenja popuščajo, je najboljši izhod stik z psiholog. Ljudje pa pogosto težko vidijo resnično sliko in ocenijo resnost razmer. Poleg tega ne bodo vsi mogli priznati, da res potrebuje pomoč specialista. V tem primeru lahko poskusite sami.

Andrey: Velike mišice ne bodo izboljšale vašega zdravja, socialnega stanja ali odnosov z nasprotnim spolom. Kot rečeno: In šele potem, ko je končno shujšala in si napihnila rit, je ugotovila, da se je moški izogibajo ne zato, ker je debela, ampak ker je psička. Z bicepsom 50 centimetrov je zgodba popolnoma enaka.

Kinki niso le negativni, ampak tudina videz pozitivno plat - vse je dobro v zmernih količinah. Odhod v telovadnico se ne bi smel spremeniti v obvezno izvedbo zgolj zato, ker je to potrebno in se vsak trening ne sme končati z merjenjem vseh volumnov. V fitnesu gre za zdravje in moralni počitek, za mišični tonus in dobro počutje ter seveda za ravnotežje. Ne pozabite na to.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Dmitrij Klokov: Brez športa ne bi šlo

Pravila življenja prvaka v dviganju uteži uspešen poslovnež in pravi gospod.

Bigorexia ali kompleks Adonis: kako ne črpati v telovadnici

Gora mišic. 6 najboljših mitov o bodybuildingu, da bi morali nehati verjeti

da vam ni treba uporabljati steroidov, se odpovedati kardio in svoji najljubši hrani.

Prejšnja objava Učinkovit sklop vaj za noge in zadnjico. Mišice bodo gorele
Naslednja objava Treniramo doma. Učinkovite vaje kondicijskega trenerja