Kino vs življenje. Kako je v resnici Alexandra Bortich v mesecu in pol lahko shujšala za 20 kg

Kino ni resnično življenje, ampak lepa pravljica. To je razvidno na primeru ruske igralke Aleksandre Bortich, ki je igrala vlogo Ane v filmu Hujšam. Kot že ime pove, trak pripoveduje o tem, kako debelušni glavni lik poskuša shujšati. Na zaslonu je vse videti čustveno in smešno, v resnici pa je morala upoštevati strogo disciplino in trenirati več ur na dan. Evo, kako je Bortich dejansko shujšal.

Kino vs življenje. Kako je v resnici Alexandra Bortich v mesecu in pol lahko shujšala za 20 kg

Ruske igralke, ki so se športi spremenili na bolje

Nekateri so morali po debelih vlogah ponovno pridobiti formo, drugi pa so trenirali sami.

Nagnjenost k prekomerni teži

To je zdaj Bortich - krhko dekle, ki tehta približno 55 kilogramov, in to v otroštvu bila je precej velik otrok, nagnjen k prekomerni teži. Kot najstnica je shujšala, zaradi neuslišane ljubezni je prenehala jesti in se od takrat poskuša držati znotraj meja. In zdaj, če začnem jesti, kdaj in kaj hočem, se takoj pojavijo odvečni kilogrami, - je povedala igralka v intervjuju za revijo Grazia.
Zato je bila pridobitev 20 kilogramov za snemanje novega filma zanjo povsem preprosta, a le fizično.

Bortich je povedala, da je pred snemanjem odšla na potovanje v različne države, kjer bi si lahko privoščila raznolik in okusen obrok. Mesec in pol je veliko in pogosto jedla in hitro pridobila potrebnih 20 kg. Vendar neomejena požrešnost ni prinesla veselja: zabavno je bilo le prvi teden. Če želite dobiti toliko, morate nenehno jesti. Zjutraj sem obilno zajtrkoval, se sprehodil, čez pol ure se je vse umirilo - in spet sem moral jesti. Zelo težko je, včasih se mi je zdelo, da takoj, ko zavoham hrano, takoj obrnem navzven, «je dejala v programu Evening Urgant.

Hujšanje

Težave, povezane z povečanje telesne teže (nova, ne preveč privlačna postava, maščobne gube, težko dihanje itd.) je en test, izguba teže v samo mesecu in pol pa povsem nov izziv, ki se je Aleksandri izkazal za veliko težjega. Njena pogodba je določala veliko denarno kazen, če ne bi mogla pravočasno shujšati.

Poleg tega je režiser filma verjel, da bi bilo bolj prepričljivo, če bi igralka skupaj s svojo junakinjo šla skozi celoten postopek hujšanja. Vendar je bilo to, kar je bilo prikazano v filmu, daleč od resničnosti.

Kino vs življenje. Kako je v resnici Alexandra Bortich v mesecu in pol lahko shujšala za 20 kg

Oskarjem vredna preobrazba: resnično ali ne?

Ali lahko uganite, katera od zvezd se je za vlogo odločila za eksperimentiranje z lastnimi telesi ?

Kino vs življenje

Film se osredotoča na izkušnje glavnega junaka,vrste, s katerimi se srečuje na svoji poti, podroben postopek hujšanja pa večinoma ostane v zakulisju. Gledalka vidi, kako Anna skoraj ne upošteva režima, teče zjutraj, plava v bazenu, nespretno poskuša trenirati na simulatorjih v telovadnici, se pokvari in pripravi nočne pogostitve. Na splošno je vse videti precej preprosto in nedolžno, in kar je najpomembneje, posledično teža izgine, saj sama po sebi v okvirju ni napornih treningov.
Pravzaprav se je Bortich moral zelo potruditi, da je hitro shujšal.

Alexandra za razliko od svoje junakinje ni uredila lenega teka v parku, ampak je začela z močnim visoko intervalnim treningom - dvakrat na dan, šest dni v tednu. Prepleteni kardio, tek, plavanje in ples. Na splošno sem se moral močno potiti.

Kino vs življenje. Kako je v resnici Alexandra Bortich v mesecu in pol lahko shujšala za 20 kg

Krokodilova vaja, ki bo pripomogla k zategovanju želodca in doseganju tankega pasu

Eden izmed najučinkovitejših fitnes življenjskih vložkov za izklesano postavo.

Namesto nočnih potovanj v hladilnik, prikazanih v filmu - močan padec dnevnega vnosa kalorij na 1200. Brez hitre hrane, sode, moke, ocvrte ali prekajene, samo nizkokalorična hrana v majhnih delih - zelenjava, pusto meso in ribe, mlečni izdelki, žita in jajca. Pila je veliko vode, da je pospešila presnovo, tri ure pred spanjem pa ni jedla. Sprva se je morala Bortich omejiti na 1200 kcal na dan, nato je to številko povečala na 1500 kcal.

Omeniti velja, da je postopek hujšanja trajal veliko dlje kot snemanje - Bortich še naprej sledi dokaj strogim prehranskim pravilom in se ukvarja s športom, vendar zase.

In film sploh ni nastal o hujšanju, temveč o tem, da se morate ceniti v kakršni koli preobleki in shujšati le, če si ga želite sami.

Prejšnja objava Ohranjanje hrbta: 8 nasvetov, kako prenehati spuščati ves dan
Naslednja objava Zdrav način življenja namesto čokoladic in viskija vsak večer. Kako ti je všeč, Elon Musk?