Kako doseči hormonsko ravnovesje in celično pomlajevanje? Jasmina in Neža

Ne zamudite: Najboljši športni dogodki tega poletja

Poletje je sezona počitnic in poletnih koč. V prostem času se vsi zberejo na plažah ali v bazenih, da v telovadnici prikažejo dolge zimske večere - napumpano telo in čudovito postavo. Prepričani smo, da ste vse naredili pravočasno in ste v kopalkah ali kopalkah videti odlično. Vendar se pri tem ne smete nikoli ustaviti. Zato smo za vas pripravili izbor dogodkov tega poletja, ki lahko pritegnejo pozornost ljubiteljev telesne kulture. Počitek, počitek in telesna aktivnost še niso odpovedani.

Turnir v skvošu White Nights Open 2019

Kdaj: 20. in 23. junija
Kje: Sankt Peterburg

Zgodovina odprtih belih noči sega v leto 2011. Z leti je turnir pridobil svoj edinstven, prepoznaven slog.

Letos bodo v okviru PSA (Professional Squash Association - Ed.) Z nagradnim skladom 5000 USD na tekmovanje prvič organizirana moška tekmovanja. najmočnejši igralci na svetu. Profesionalni squash za ženske bo predstavljen v kategoriji PSA-A Women.
In seveda tudi amaterske, moške in ženske kategorije, v katerih bodo sodelovali igralci z različnimi nivoji igre.

Rdeča nit Ivanova Half Marathon - 2019

Kdaj: 7. julij
Kje: Ivanovo

Mesto nevest je polmaraton. Organizator je projekt Tek po zlatem obroču. Zaradi njega je priredil prireditve v številnih ruskih mestih in letos je bil za novega rekruta izbran Ivanovo. Lahko se udeležite dirk na 300 m, 600 m, 3 km, 10 km in 21,1 km.

Prijavite se.

Lahko tudi postanete prostovoljno se udeležite dirke.

Ne zamudite: Najboljši športni dogodki tega poletja

Foto: vk.com/goldenringrun

Pomembno: Ne pozabite vnaprej pridobiti potrdila zdravnika, da smete vaditi.

X - Waters Seliger 2019

Kdaj: 5. in 7. julija
Kje: jezero Seliger, Ostaškov

Ta vodni festival je primeren za vse ljubitelje plavanja! Plavanja iz X-Waters so že dolgo znana, letos pa je podjetje pripravilo nekaj novega. Cela dva dni na jezeru Seliger sam z naravo. Torej obstaja tudi priložnost, da se udeležite plavanja 1 km, 3 km, 5 km, 11 km in 1 miljo. Poleg tega organizatorji obljubljajo, da bodo uredili udoben kamp na obali jezera in izvedli izobraževanja s strokovnjaki na svojem področju.

Registriraj se.

Ironstar Supermix

Kdaj: 28. in 29. junija
Kje: v letovišču Zavidovo

Ta dogodek je primeren za tiste, ki radi dajo vse od sebe ... Plavanje, kolesarjenje in tek - ja, takšen trening vam bo zagotovo pomagal ostati v dobri telesni formi. To je edinstvena oblika ruskega triatlona - kombinacija dveh razdalj: 1/4 in 1/ 8 iz železa. Štart je primeren tako za začetnike kot za izkušene športnike. Ločen kredit bo dodeljen štafetnim ekipam, katerih udeleženci bodo lahko etape dirke razdelili med seboj.
Massstart z brega rezervoarja Ivankovskoye, kolesarske in tekaške etape po slikovitih poteh naravnega parka Yamskaya Les in okoli igrišča za golf. Zelo pomembno pa je, da si za zdravje prizadevamo za visoke rezultate. Vzdržljivost je seveda ključ do uspeha, a brez močnega organizma je bolje, da se ne začnemo gibati. Še toliko bolj pri tako intenzivnih. Zato vam svetujemo, da se skrbno pripravite.

Registrirajte se.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 TRIATLON

Kdaj: 23. in 25. avgusta
Kje: Moskva, ul. Mednarodni (ozemlje Crocus Expo, zunanja stran Moskovske obvoznice), v neposredni bližini postaje. m. Myakinino

Še en dogodek za ljubitelje triatlona, ​​le v samem središču Moskve in konec poletja. Pohitite s prijavo, za več delovnih mest je že popolnoma razprodan.
Ljudje s katero koli stopnjo telesne pripravljenosti lahko sodelujejo, glavno je zdravje. Ne bojte se odkriti novih vidikov v sebi.

Registrirajte se.

Nočni tek

Kdaj: 13. julija
Kje: Moskva, st. Luzhniki, 24, str. 7

Joggerji imajo neverjetno priložnost, da ponoči tečejo po Moskvi. Sama pot je zelo lepa. V nočni razsvetljavi boste videli nabrežja Luzhnetskaya in Frunzenskaya ter končali na osrednjem trgu olimpijskega kompleksa. Posel kombiniramo z užitkom: estetiko in zdrav način življenja.
Ne pozabite vzeti žarometa s seboj. Nočni čas lahko postane nevaren, bolje je igrati varno.

Registrirajte se.

Gran Fondo Rusija 2019

Kdaj: 13. in 14. julija
Kje: Moskva in Volokolamsk, Okrožja Volokolamsky in Klinsky

Kolesarjenje je eno najpomembnejših poletnih načinov prevoza. Dvojno je super, ko ta način prevoza postane športni hobi. Gran Fondo je najbolj priljubljena svetovna serija cestnih koles, ki na isti progi združuje profesionalce in ljubitelje kolesarjenja. Od leta 2016 se projekt izvaja v Rusiji. Poti potekajo v zelo slikovitih krajih. To je odličen način, da v svojo redno vožnjo s kolesom vnesete tekmovalni duh.

Registrirajte se.

Neznosne bolečine v križu. Kako ukrepati? Bernard Nikšić – Nado

Prejšnja objava Švedski atlet Armand Duplantis: pravijo mu rekorder
Naslednja objava Zakaj Shnur na stadionu zbere več ljudi kot naših igralcev?