Deutsch lernen im Schlaf & Hören Lesen und Verstehen Niveau A1+

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Pogosto smo navajeni razmišljati, da bi moral biti po športu zagotovo zaslužen počitek doma. Vendar ni vedno tako. Pogosto moramo takoj po intenzivnih treningih še naprej hiteti v poslu, ne da bi upočasnili tempo: da smo pravočasno za službo ali sestanek, na sprehod s prijatelji ali na zmenek. In če ste hkrati predstavnik lepega spola, potem se po treningu najverjetneje morate urediti z ličenjem in frizuro.

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Foto: Polina Inozemtseva - Prvenstvo

Naši dve junakinji - Lena Lobanova in Yulia Rempe - posvečata velik del svojega časa in moči za šport. Za enega od njih je to način, da ohranja kondicijo, za drugega pa delo. In čeprav so razlogi za to, da postanejo naporni treningi del njihovega življenja različni, je želja po tem, da bi bili ne glede na njih osupljivi, eno. Ustvarili smo nekaj lepih videzov za dekleta, v katerih smo se osredotočili na pričesko. In kar je najpomembneje, takšne slike lahko ustvarite z lastnimi rokami, ne da bi zapustili stene fitnes kluba in imeli vse, kar potrebujete.

Ker je Lena vajena nenehno vzdrževati kondicijo, jutro naše junakinje redko mine brez obiska telovadnice. A dan se na tem še ne konča: takoj po ukvarjanju s športom jo čakajo službene in osebne zadeve. Zato je pomembno, da ima dekle vedno lepo in lepo, tudi po nekaj urah intenzivnega napora.

Elena Lobanova: Običajno grem zjutraj v telovadnico, nato pa takoj grem poslovno. Se pravi, da sem se postavil v red neposredno v garderobi. Na srečo ima moja soba za to vse pogoje: sušilniki za lase, kup ogledal itd. Skoraj vedno si morate nekaj omisliti s svojimi lasmi, da se boste v dostojni obliki pojavili na delovnem mestu ali na sestanku.

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Foto: Polina Inozemtseva - Prvenstvo

V sodobnih telovadnicah so garderobe opremljene z vsem potrebnim, da lahko dekle po športu udobno pazi na ličila in lase ter nato hiti v službo ali na sprehod.

Za Leno smo izbrali dve pričeski, ki ju lahko naredi sama po telovadnici. Prva je primernejša za sprehode in sestanke, druga je za delo, tako da ohlapni lasje ne motijo.

Čedni ohlapni lasje, na vrhu zavezani v čop

Čas: 20 minut
Potrebovali bomo: likalnik, lak za lase, elastične trakove, nevidnost

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Fotografija : Polina Inozemtseva - prvenstvo

Lase hitro navijamo na likalnik, nato pa jih popravimo z lakom ali razpršilom. Počakajte nekaj minut in lase stresite z rokami, da dosežete naravni učinek.

Zdaj ločimo šiške in nekaj sprednjih pramenov od preostalih las. Preostale lase razdelite na polovico in z vrha naredite rep. Šiška česamo in popravimo makčim bližje narejenemu repu. Vzemite majhen pramen in ga lepo ovijte okoli elastike, ki drži čop.

Enostavno pletenje

Čas: 10-15 minut
Potrebujemo : lak, nevidni, lasnice

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Fotografija: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Pletenice pletemo na čiste in suhe lase. Poleg tega je mogoče pletenice splesti popolnoma vse, kar veste. Po tem jih napuhajte in zasukajte, kot želite. Lahko ga zvijete v žemljico, v košaro - poglejte obliko, ki vam je najbolj všeč.

Life hack: pletenice je bolje tkati na eno stran, kajti če se dekle odloči, da jih bo tkalo od zadaj, si oglejte rezultat od zadaj bo težak. Če so vaši lasje premalo čisti, vam lahko pride prav suh šampon.

Julia večino svojega časa posveča športu: to zahteva delo trenerja v odseku in odlična postava, ki jo ima naša junakinja. Vendar ni nihče odpovedal zabave in počitka v prostem času! V takih trenutkih si tudi Julia želi, kot vsaka punca, biti na vrhu in videti super.

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Foto: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Julia Rempe, trenerka športnega kluba studijskega formata Sekcija: Pogosto se po treningu znajdem na različnih prireditvah, grem s prijatelji na sprehode ali pa samo večerjam na dobrem kraju ... In prav v teh trenutkih se zavedam, kako pomembno je, da si lahko po športu pravilno naredim lase in se ličim, saj mora biti dekle vedno videti 200%. O tem, da je pravkar imela trening, pa naj govorijo le prijetne bolečine v mišicah in pekoče oči.

Za Julijo smo izbrali tri kreativne in preproste pričeske, ki jih lahko po treningu naredi kar v sebi. športni klub. S takšnimi frizurami se bo počutila samozavestno na prireditvah in na običajnem sprehodu.

Hiter tek na železu

Čas: 15 minut
Potrebovali bomo: likalnik, pršilo za lase ali pršilo

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Fotografija: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Korak za korakom navijamo lase na likalnik in počakamo, da se prameni ohladijo. Stresite jih z ročaji za bolj naraven učinek. Po tem morate pričesko pritrditi z lahkim lakom ali razpršilom, tako da kodri ne bodo razpadli - in končali ste!

Skrbno zbrani lasje

Čas: 5 minut
Potrebovali bomo: trakove za lase, nevidni

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Foto: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Lase z obeh strani zvijemo v dva snopa in jih na zadnji strani povežemo bodisi v čop ali v rahlo raztrgano kito - kar vam je ljubše. Hitro in okusno!

Life hack: za enostavno in gladko pritrjevanje uporabljamo nevidne.

Modni rep

Čas: 10 minut
Mipotrebovali boste: lak za lase, elastične trakove, nevidnost

Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu

Foto: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Šiško ločite od preostalih las in jih počešite, nato jih popravite z nevidnostjo in jih zberite v majhno pecivo. Preostale lase zberemo v tesnem repu.

Life hack: Če želite, da so lasje v repu čvrstejši, lahko uporabite več silikonskih gumic naenkrat, da se nobeden ne zlomi. Varno in lepo!

Zahvaljujemo se vam za organizacijo snemanja storitve najema oblek Oh My Look, ki jo sanjajo vsa dekleta, lepotni kotiček G-Bar in športni klub studijskega formata.

EKSPRESNO KOSILO V 15-IH MIN! | Patricia Pangersic

Prejšnja objava ŽELEZNO. Najbolj ženstven zaključek "železnih" lepot
Naslednja objava WorkOut: osnovne vaje za začetnike