Low Carb Chinese Chicken Lo Mein Stir Fry Recipe

Ribe, meso ali piščanec: kaj jesti med potovanjem?

Na potovanju je težko upoštevati načela pravilne prehrane: stalni prigrizki, neznane trgovine in kavarne. Če imate ustaljeno dnevno rutino, je bolj priročno načrtovati obroke in jih pripraviti vnaprej. Poskušali vam bomo pomagati zmanjšati skrbi za hrano, ko ste na poti.

Nekaj ​​preprostih pravil vam lahko pomaga pri lajšanju stresa.

● Predčasno načrtujte obroke.
● Nobena hrana vam ne more škoditi, če jo jeste enkrat. Lahko je karkoli.
● Ne skrbite, če se ves dan pokvari, naslednji pa začnite z ovsenimi kosmiči in kozarcem vode.

Na krovu

Pomembno je upoštevati ne le točen čas leta, ampak tudi vse časovni intervali pred in po njem. Če lahko v prvi polovici poti računate na domačo hrano, potem se morate zanesti na jedilnik kavarn in restavracij. Bodite pripravljeni na to, da bo vaša običajna prehrana motena. Jejte, preden najprej zapustite hišo. Ta hrana naj vas zadovolji, vendar pazite, da na poti ne čutite nelagodja. Vaš cilj je izkoristiti svoj dan in ne izgubljati energije pri iskanju hrane.

Ribe, meso ali piščanec: kaj jesti med potovanjem?

Foto: istockphoto.com

S seboj vzemite vsaj en obrok. Na primer sendvič ali kuhano jajce z zelenjavo. Nato morate ukrepati glede na situacijo. Nekatere letalske družbe vam omogočajo, da na letalo vzamete hrano, druge pa možnost izbire jedilnika: dietnega, vegetarijanskega ali otroškega. Pred letom obiščite spletno stran letalske družbe in si oglejte ponudbo obrokov. Obstajajo tudi storitve, ki dostavljajo hrano tako rekoč na krov.

Ribe, meso ali piščanec: kaj jesti med potovanjem?

Fotografija: istockphoto.com

Najpomembneje je, da ne zdržite predolgo, če prave hrane ni zraven. Potrebujete energijo, zato je vsaka hrana, ki jo lahko priskrbi, prava. Nekaj ​​pomembnih podrobnosti.

● Spoštujte velikost serviranja. Poskusite se ne prenajedati.
● Izberite jed z največ zelenjave.
● Ne pozabite, da omake vsebujejo najbolj potratne kalorije.
● Dajte prednost bolj nasitni jedi. To je pomembno, če imate veliko časa za potovanje.
● Pijte več vode. Letala imajo ponavadi suh zrak, zato lahko veliko neopazno izgubite veliko tekočine. Prepričajte se, da vaše telo sploh ne potrebuje vode. Pogosto zamenjamo lakoto in žejo.

Ribe, meso ali piščanec: kaj jesti med potovanjem?

Fotografija: istockphoto.com

Z avtom ali vlakom

Če potujete z avtomobilom ali vlakom, potem je naloga nekoliko lažja: potrebno hrano lahko vzamete s seboj v zabojnike. Vzemite izdelke, ki se dolgo ne kvarijo. Na primer trdo kuhana jajca, piščančja prsa, sesekljana zelenjava, leča ali sendviči s polnozrnatim kruhom in sirom.

Ribe, meso ali piščanec: kaj jesti med potovanjem?

Foto: istockphoto.com

Pripravite načrt ukrepov, vendar bodite pripravljeni na kakršno koli situacijo. Pomembno je, da uživate v potovanju in se ne osredotočate na zdravo hrano.

40 Asian Foods to try while traveling in Asia | Asian Street Food Cuisine Guide

Prejšnja objava Tekaška skupnost prestavlja Moskovski polmaraton in druge prihajajoče dirke
Naslednja objava Polmaratonski tečaj. Kako se pripraviti na prvo dirko?