WORLD'S BEST AQUARIUMS OF THE YEAR - IAPLC 2020 REVIEW FROM GREEN AQUA

Kako gledati na 50 pri 30: japonska skrivnost dolgoživosti in zdravja

Človek se neizogibno postara. Eno pa je opaziti, kako pri 50 letih vaša kolena niso več enaka in hrbet vas boli dež, povsem drugo pa je ujeti te neizogibne spremembe v telesu že pri 30. In če nenadoma pomislite, da se vse to dogaja zgolj zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti , potem to ni povsem res. Ljudje, ki svoje življenje dajo profesionalnemu ali ljubiteljskemu športu, so v isti skupini tveganj, njihovi sklepi pa se lahko še hitreje obrabijo. Tu vpliva vse - ekologija, neenakomerne obremenitve in banalni dnevni stres z ali brez starost z vnuki in potovanje po svetu so na splošno vaše življenjske sanje?

Kako gledati na 50 pri 30: japonska skrivnost dolgoživosti in zdravja

Foto: istockphoto.com

Skrivnost dolgoživosti: Evropa in Azija

Ste že opazili, kako se Japonci starajo? Suhi, vitki moški z azijskim škiljenjem so najboljša ilustracija knjige o dolgoživcih našega planeta. Zakaj torej Japonska podira vse rekorde pričakovane življenjske dobe, starejše Japonke pa se zdijo zamrznjene na meji med 30 in 40 leti? So aktivni, trpežni in energični in eden največjih štartov na svetu - Tokijski maraton - upravičeno velja za najstarejšega med vsemi svetovnimi univerzami.

Seveda lahko rečemo, da je naše počutje in zdravje našega telesa odraz tega, kar je okoli nas. Tu je le nekaj dejavnikov, na katerih je mogoče upočasniti staranje v telesu na celični ravni:

  • pravilno uravnoteženo prehrano;
  • zmanjšana raven stresa;
  • okoljski dejavnik - ekologija;
  • dovolj sončne svetlobe;
  • udobno bivalno okolje - življenjske razmere.

Toda vsi ti dejavniki niso presenetljivi. Kaj pogojnemu Evropejcu preprečuje, da bi začel jesti pravilno, se naselil nekje na jugu Italije in nehal biti živčen? To pomeni, da to ni edina točka. Japonski znanstveniki so bili med prvimi, ki so to vprašanje obravnavali z nenavadne perspektive.

Japonski trik: tekoče stopnice

Pomislite: ko govorimo o pričakovani življenjski dobi, v to besedno zvezo pogosto postavimo koncept kakovosti življenja ... Navsezadnje ni pomembno le živeti do hipotetičnih 90 let, ampak se hkrati tudi počutiti odlično.

Japonci so eni prvih, ki so kakovost in trajanje življenja začeli preučevati kot dva sestavna, neločljiva pojma. In še posebej globoko so se znanstveniki poglobili v preučevanje, kako upočasniti staranje telesa na celični ravni, pa tudi narediti naše sklepe bolj odporne proti obrabi in trpežne.

V tem času je v njihovo vidno polje prišla edinstvena snov, imenovana kolagen ... Kolagen je ogrodje, gradbeni material vseh vezivnih tkiv v našem telesu. Odgovoren je za delo sklepov, vezi in kosti, za kakovost kože. Telo proizvaja kolagen samo, vendar s starostjonjegova sinteza se zmanjša.

Predstavljajte si, da smo vse življenje tekoče stopnice v podzemni železnici, ki se spuščajo in edino, kar lahko storimo, je, da upoštevamo številne dejavnike in to tekočo stopnico za nekaj časa ustavimo.

Toda japonski znanstveniki niso bili zadovoljni z banalnim postankom, potrebovali so preboj - stanje, v katerem bi bilo mogoče začeti vzpenjati se ravno po teh stopnicah življenja, pri čemer ne bi upoštevali stereotipov, da je starost neizogibna.

Kako gledati na 50 pri 30: japonska skrivnost dolgoživosti in zdravja

Foto: istockphoto.com

Pravočasna pomoč telesu: zakaj jemati kolagen interno?

Sčasoma so znanstveniki po vsem svetu prišli do zaključka, da je zaloge kolagena v telesu mogoče in jih je treba dopolnjevati. Ustvarili so tudi nekaj najbolj priljubljenih oblik uživanja: v tabletah, v injekcijah in v prahu.

Strokovnjaki podjetja Enhel so nato spremenili formulo in ustvarili inovativen izdelek - kolagenov žele, ki je po zaslugi njegova oblika predstavitve in kompaktna embalaža je veliko bolj priročna, da jo imate vedno s seboj: v službi, na treningu ali med potovanjem. Poleg tega je oblika želeja, ki se hitreje raztopi in absorbira ter v vsako celico našega telesa prinese koristne snovi.

Zanimivo: Enhel Group je postala prvo podjetje na svetu, ki je v svojih izdelkih uspelo uporabiti razvoj slovitega japonskega zdravnika Akiyame san.

Podrobneje razmislimo, zakaj jemati kolagen in zakaj je uporaben .

  • Kosti in zdravi sklepi. Kolagen je učinkovita snov, ki ne podpira le zdravih sklepov, ampak tudi zmanjšuje tveganje za poslabšanje.
  • Zdrava koža. Dodatek spodbuja proizvodnjo kolagena s povečanjem ali vzdrževanjem tonusa, elastičnosti in čvrstosti kože, saj se po 25 letih proizvodnja kolagena v koži vsako leto upočasni.
  • Zmanjšana tveganja. Kolagen izboljša prekrvavitev in zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
Kako gledati na 50 pri 30: japonska skrivnost dolgoživosti in zdravja

Fotografija: istockphoto.com

  • Brez odvečnih kilogramov. Kolagen vam lahko pomaga, da izgubite nekaj kilogramov, tako da pospešite presnovo. Sestavni del kolagena, imenovan glicin, bo pomagal premakniti sladkor v vaša tkiva in jim zagonil energijo.
  • Prebava. Kolagen lahko lajša prebavne motnje, zlasti pri sindromu puščajočega črevesja.
  • Nove zmage brez nepotrebnih poškodb. Kolagen se uporablja tudi v nekaterih športnih dodatkih. To je potrebno za povečanje vzdržljivosti in povečanje mišične mase. Z uporabo dodatkov kolagena lahko ne samo zmanjšate tveganje za poškodbe, temveč tudi pravočasno podprete sklepe. Poleg tega Enhel Collagen Jelly vsebuje kompleks aminokislin BCAA - dodaten vir energije za športnike.
Kako gledati na 50 pri 30: japonska skrivnost dolgoživosti in zdravja
  • Hormonoptimalno ravnovesje. Ker beljakovine lahko obnovijo hormonsko ravnovesje, lahko dodajanje kolagena v prehrano ugodno vpliva na hormone.
  • Izboljšanje kakovosti spanja. Dodajanje kolagena vaši prehrani lahko izboljša kakovost spanja in vas razbremeni dnevne zaspanosti.
Zanimivo: Tokijski medicinski inštitut je v sodelovanju s skupino Enhel za olimpijsko ekipo države razvil inovativno izboljšano formulo za pitje kolagena.

5 priljubljenih vprašanj o kolagenovem želeju :

  • Zakaj žele oblika?

Žele oblika je edinstven razvoj podjetja Enhel. Zahvaljujoč priročni konsistenci in kompaktnim palicam lahko žele vzamete s seboj kot prigrizek na trening. Za razliko od praškov in tablet ni treba kolagena žele razredčiti v vodi ali ga piti.

  • Kakšen je okus?

Enhelova linija izdelkov vsebuje žele z okusom grenivke. Za izkušene športnike lahko vsebina palice dosledno spominja na športni gel z eno samo pomembno razliko: okolju prijazna in veliko bolj uporabna sestava ter odsotnost sladkorja, kofeina in barvil.

  • Kako pogosto jo potrebujete uporabljati za opažanje učinka?

Za preprečevanje in vzdrževanje tonusa - 1 palčka na dan pol ure po obroku ali kot prigrizek. Če želite začeti procese pomlajevanja telesa, uporabite 1 palico 2-krat na dan. V dneh telesne aktivnosti - do 4 palice na dan. Tečaj je 30 dni. Po 15-dnevnem premoru je treba tečaj ponoviti. Priporočeno 6-8 tečajev na leto.

To je zanimivo: pri nakupu lahko poljubno izberete število palic v paketu. Količina na voljo za naročanje: od 1 do 6 palic ali pakiranje v 31 palicah. Odlična priložnost, da okusite izdelek in prisluhnete pozitivnim spremembam v telesu.
  • Iz česa je narejen kolagenov žele?

1. Hidroliziran morski kolagen - proizveden iz kože morskih rib. Je kolagen tipa 1 z nizko molekulsko maso, ki zagotavlja odlično biološko uporabnost. Kolagen tipa 1 vsebuje edinstvene aminokisline, kot so glicin, prolin, arginin in glutaminska kislina. Te aminokisline so gradniki (gradniki) za izgradnjo lastnega kolagena in imajo različne mehanizme za spodbujanje sinteze kolagena v koži. Kolagen prve vrste pomaga obnoviti kožo, krvne žile, vezi.

2. Kolagen tipa 2 naravnega izvora (izvleček piščančjega hrustanca) odlično obnavlja sklepe.

3. Kolagen tipa 3. EM v prahu (izvleček iz membran jajčne lupine) je naravni vir hialuronske kisline, hondroitina, ki spodbuja obnovo kože, krvnih žil, vezi in sklepov.

Poleg tega sestava vsebuje pomožne snovisnovi, kot so: beljakovine sirotke, vitamin C, ekstrakt rdeče paprike, L-fenilalanin, eritrol.

Kako gledati na 50 pri 30: japonska skrivnost dolgoživosti in zdravja
  • Lahko ali kombinirati jemanje želeja z običajnimi vitamini?

Seveda da, bodite pozorni le na to, da vsaka palica že vsebuje vitamin C in aminokisline. Zato priporočamo, da vnosa kolagenovega želeja ne kombinirate s kompleksnimi vitamini, da se izognete prekomerni količini ene ali druge snovi v telesu.

Hkrati pa ne bo nobenih težav, če vnos kolagenovega želeja kombinirate z monovitamini glede na potrebe vašega telesa.

Več o kolagenovem želeju in drugih izdelkih skupine Enhel preberite tukaj .

The Game Changers, Full documentary - multi-language subtitles

Prejšnja objava Kaj se zgodi s telesom, če naredite 50 burpejev na dan?
Naslednja objava Za športnike in fitnes dekleta: 13 kul izdelkov za zdrav življenjski slog