Trije koraki do osebnega uspeha in motivacije v vsakdanjem življenju - Cosmo Konferenca 2017

V iskanju motivacije: 10 novic iz sveta zdravega načina življenja

2018 se je šele začelo, vendar je s seboj prineslo že veliko svežih novic za ljubitelje športa. Ali želite poskusiti nekaj novega, ker so znane stvari dolgočasne ali zastarele? Če želite začeti vaditi zagotovo od jutri, morate najti resno motivacijo. Najnovejši razvoj dogodkov ali navdihujoč vzor nam bo pomagal olajšati pot do zaželenega cilja, tako fizično kot psihološko.

Išče vse ... 30

V Guinnessovi knjigi rekordov je postavljen nov rekord: Wendy Ida - najstarejši inštruktor fitnesa. Pri 65 letih prižge stoodstotno, a izgleda 30. Skrivnost je seveda v gibanju. Preden sem odkrila šport, je bilo moje življenje burno, «pravi Wendy. V bodybuildingu je dosegla neverjetne višine in je delala v trenerskem štabu nogometnega kluba v Los Angelesu, povedala vam bo vse o prehrani in naučila pilates - z eno besedo, vse, kar se lahko zgodi.

Dvignil palico

Plank je učinkovita, a izčrpavajoča statična vaja, namenjena krepitvi trebušnih in hrbtnih mišic.

V iskanju motivacije: 10 novic iz sveta zdravega načina življenja

Poudarek na bar. Črpanje trbuha poleti

Tu je opisano, kako doseči popolno postavo, tako da v vadbi ostane samo ena vaja.

Nov razvoj, imenovan Plank Pad, vam bo pomagal povečati vzdržljivost. Na tej nestabilni površini je postavljen pametni telefon s posebno aplikacijo za igre. Naslonjeni na plank Pad v položaju deske, se morate rahlo nagniti od ene strani do druge: vaš pametni telefon se odzove na vsako gibanje in izognete se določenim oviram. Ta naprava vam bo omogočila, da se odvrnete od štetja sekund, vadba bo letela neopaženo, a hkrati bolj produktivno.

Dodatna teža, ki jo je mogoče odstraniti

Lace Up je elastična oprema, ki nadomešča dumbbells in druge uteži, ki jih lahko preprosto ovijete okoli roke, noge, teniškega loparja, baseball palice in se odpravite na tek, v bazen in na splošno kjerkoli vam srce poželi. V tem času bodo mišice doživele največji trud, toda to vas samo izboljša - poveča se tako moč kot vzdržljivost.

Oglejte si tukaj - traininglace.com.

Vaša mini telovadnica

W8 Gym je večnamenska oprema, s katero lahko izvedete približno 200 vaj za različne mišične skupine. Ta naprava se enostavno prilega pod posteljo. Navzven je inventar podoben vsebniku, v katerega lahko namestite dumbbells ali TRX zanke. Izkazala se je vaša lastna telovadnica v miniaturi.

Kompaktne palice

BaseBlocks je zložljiv vadbeni stroj, ki ga lahko sestavite v nekaj minutah. Navzven spominja na palice, lahko pa jih izvedete približno 50različne vaje za mišice nog, jedra in zgornjega dela telesa. Morda je tovrstna oprema bolj primerna za ljudi z izkušnjami v fitnesu ali športnike.

Plesišče v vaši sobi

aplikacija iDance! vam bo omogočil, da preživite čas zabavno in koristno, zato za vas sploh ni treba zapustiti sobe. Različne vrste plesov, osebni trenerji (čeprav virtualni) in priložnost, da postanejo koreograf - vse to je mogoče za uporabnike aplikacije.

V iskanju motivacije: 10 novic iz sveta zdravega načina življenja

Fotografije: istockphoto.com

Joga v telefonu

Fit Star Yoga je aplikacija za tiste, ki želijo začeti s tečaji joge iz nič ali nadaljevati s poukom joge na bolj napredni ravni. Poklicni trenerji bodo izvajali pouk po različnih metodah in vam pomagali doseči cilj, ki ste si ga zastavili. Poleg tega se aplikacija nenehno posodablja.

V iskanju motivacije: 10 novic iz sveta zdravega načina življenja

Foto: istockphoto.com

še lažje

Masažni valj Neofit Roller se z rahlim premikanjem roke zmanjša, ko ga morate vzeti s seboj, in razširi na 30 cm, ko ga želite uporabiti. Če želite to narediti, ga preprosto stisnite ali raztegnite z rokami. Ta valj pomaga razbremeniti mišično utrujenost, povečati učinkovitost okrevanja telesa in izboljšati zdravje sklepov.

Oglejte si tukaj - neofitroller.com.

Nenavadna brisača

Aquis ni preprosta brisača in ultra vpojna brisača. Vlago vpije petkrat hitreje kot bombažni kolegi, kar je primerno na primer pri sušenju las. Skratka, lase lahko posušite, ne da bi uporabili sušilec za lase, ki z ogrevanjem poškoduje vaše lase. Aquis je zelo kompakten in se lahko prilega celo majhnim športnim torbam.

Ne sledimo razvoju običajnih brisač za lase. Odkrili smo. Predstavljamo vam brisače in turbane Aquishair, ki vam omogočajo, da lase poravnate od gredi do kožice, medtem ko se borite proti utrujenosti zaradi vode.

Brez plastike, obstaja gimnastika

S'well Bottle ponuja steklenice iz nerjavečega jekla za vsak okus in barvo. Vzdrževanje vodnega ravnovesja je dvojno koristno, če ne uporabljate plastičnih materialov, pravijo proizvajalci. Prednost takšne steklenice je v njeni sposobnosti, da tekočino ohladi kljub zunanjim temperaturnim razmeram.

Zdaj je nedopustno odlaganje primera. Če dobro premislite, motivacije ni tako težko najti: včasih je dovolj, da preprosto kupite nove superge. In nov razvoj je nov izziv za vas samega. Pojdi naprej.

Bogato življenje (Iza Sia Login) — AIDEA Podkast #17

Prejšnja objava No, ti si mati, zakaj rabiš šport? Dekleta, ki motivirajo
Naslednja objava Ali imam podatke za sodelovanje v fitnes bikiniju?