Jennifer Aniston 51. V čem je skrivnost brezčasne igralke?

Danes, 11. februarja, Jennifer Aniston praznuje rojstni dan. Igralka je mnogim znana po vlogi Rachel v televizijski seriji Prijatelji. Od snemanja prvih epizod se praktično ni spremenila, njeno telo je videti še posebej privlačno. Jennifer se navdušuje nad športom in v različnih intervjujih aktivno promovira zdrav življenjski slog. Prednosti tega so jasno vidne na osebnem primeru, saj igralka pri 51 letih zagotovo ni videti. Povedali vam bomo, kaj je posebnega pri treningih Jennifer Aniston in kako spremlja svojo prehrano.

Jennifer Aniston 51. V čem je skrivnost brezčasne igralke?

Bodite kot Statham. Kako trenira najbolj brutalni igralec

Jason je vedno v odlični formi. Toda kako mu to uspe?

V čem je skrivnost telesa Jennifer Aniston?

Ni skrivnost, da je Jen v odlični fizični formi. Veliko časa preživi v telovadnici, da jo podpira. Aniston telovadi pet do šestkrat na teden in nikoli ne preskoči treningov. Na potovanjih je omejen le na raztezanje, včasih s seboj vzame majhne dumbbells, ki jih je priročno uporabiti kadar koli: med pogovorom po telefonu ali gledanju televizije. Igralka dobesedno živi v športu. Vaje lahko izvaja tik pred spanjem blizu postelje. Zato naredi malo vadbe na nogah, da ohrani njihovo lepoto.

Redni treningi z igralke minejo vsak dan po zajtrku. Sodeluje s trenerjem, ki mora pogosto spremeniti in zapletati program treninga. V enem od intervjujev igralka prizna:

Jennifer Aniston 51. V čem je skrivnost brezčasne igralke?

Večna Jen. Trening, meditacija in pravilna prehrana

Skrivnosti lepote in zdravja slavne igralke Jennifer Aniston, ki je bila zadnjih 20 let videti 25 let.

Anistonovi poskusi v športu

Od leta 2017 je Jennifer začela boksati. Ta vadba združuje delo telesa in možganov in je odličen način za izgon agresije. Zdaj z njo sodeluje eden vodilnih kalifornijskih trenerjev Lejon Azubuike. Jen sama ima to obremenitev zelo rada:

V intervjujih igralka pogosto govori o simbiozi fizičnega in duhovne dejavnosti, kar se kaže v njenem treningu. Vadi budokon, kombinacijo borilnih veščin in elementov joge. Ta tehnika je kljub dejstvu, da je težko, kljub temu hkrati osvojila Hollywood z ustvarjanjem vidnih rezultatov po več tednih treninga.

Jennifer Aniston 51. V čem je skrivnost brezčasne igralke?

Novo v shavasani: 15 nerodnih vprašanj o jogi in odgovori nanje

Vprašanja, ki jih je neprijetno postaviti trenerju, in odgovori, ki jih ni enostavno najti na internetu.

Prehranjevalne navade igralke

Jennifer Aniston ne more biti ljubitelj neštetih diet. Poskuša se prehranjevati pravilno, vendar se izogiba mučenju na telesu. Zjutraj namesto kave popije kozarec vode z limono, večino njene prehrane pa sestavlja zelenjava. Včasih si seveda dovoli uživati ​​tudi v sladkarijah in kavi Vse odvečne kalorije pa se na treningu takoj pokurijo.

Igralčeva večerja sir je sestavljen iz solat. Tega so se še posebej dobro spomnili njeni kolegi iz serije Prijatelji. Courteney Cox opozarja:

Jennifer Aniston 51. V čem je skrivnost brezčasne igralke?

Celo telo v 30 minutah. Učinkovita vadba na domu

Samo štiri preproste vaje, ki bodo odlično delovale za različne mišične skupine.

Prejšnja objava Odraščanje na zaslonu. Kaj se je zgodilo z igralci iz naše mladosti
Naslednja objava Fitnes raj na vodi. Kaj storiti na ekskluzivni eko jahti