Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Pogovarjali smo se s Ksenijo Shoigu , vodjo ekipe Lige herojev, specializirano za organizacijo velikih športnih prireditev v amaterskem segmentu, in izvedeli, kako se je iz ljubezni do športa in vztrajnosti rodila nova vrsta dejavnosti na prostem.

Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Ksenia Shoigu

Fotografija: tiskovna služba Lige herojev

- Biti športno dekle in še bolj vodja športnega projekta je že redkost. Kako ste prišli do športa in kako ste dobili idejo o dirki?
- Od nekdaj imam rad šport, še posebej tek. Toda do določenega trenutka nisem poskušal organizirati športnih prireditev. Sprva smo ta dogodek zasnovali zase in za svoje prijatelje, toda zahvaljujoč zanimanju ljudi je postalo jasno, da je projekt preprosto obsojen na to, da postane masiven in priljubljen.

Ko se je pojavila Dirka junakov in nato koncept drugih športnih projektov, je bil čas za ustvarjanje nekakšno enotno blagovno znamko, organizacijo in seveda zberemo ekipo navdušencev, ki so pripravljeni delati s polno predanostjo. Tako se je leta 2015 rodila Liga herojev. Zdaj je liga zrasla, več nas je, postali smo bolj izkušeni. Dirke z ovirami - naša smer je praktično nova in to je bila seveda dodatna spodbuda - vznemirjenje in želja po pionirstvu!

Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Ksenia Shoigu

Fotografija: tiskovna služba Lige herojev

- Kako se je vse skupaj začelo? Kakšna je bila geografija v prvem letu začetka projekta?
- Oh, všeč mi je ta zgodba. Vse se je začelo z enim telefonskim klicem. Avgusta 2013 me je poklical prijatelj in rekel: Poslušajte, imam odlično idejo. Ali veste kaj o ovirah? Želim zbrati vse svoje najbolj atletske prijatelje in se dogovoriti za takšno dirko! Ideja mi je bila všeč in rekel sem mu: Poskusimo! Našel spletno mesto, v resnici - preprosto polje. Zbrane preproste ovire iz lesa, sena, gum. Ti preprosti modeli bodo kasneje vzgajali naše znane palice, Everest in druge teste. Potem smo dobili pravo skavtsko pot. Potem je bilo treba poiskati udeležence. Poklicali so prijatelje, znance, prijatelje, nekdanje sošolce. Posledično je bilo nekaj sto ljudi! Bilo je v Moskvi, na zvezno raven smo šli pozneje, leta 2015.

- Do kakšnega obsega in številk ste prišli zdaj?
- Naš prvi vodilni projekt, to pomeni, da bo Dirka junakov letos stara pet let. To je 25 regij in več kot 500 tisoč udeležencev in gledalcev iz vse države. Natančneje v treh državah. Izvedli smo dirko v Bakuju, organizirali zimsko dirko v Nemčiji na dirkališču Nürburgring.

- Ali je na tem mestu standardni nabor ovir ali se spreminjajo glede na nekatere lokalne posebnosti? / b>
- Imamo veliko ikoničnih, lahko prepoznavnih ovir: palice, Everest, prerojeni, seveda pa imajo za vsako pot svoj vrstni redok umestitev. Večina poti ima svoje posebne izzive. Nenehno dodajamo nekaj novega na vsako svojo skladbo. Na primer, za udeležence formata Championship ponujamo več ovir in večjo kilometrino.

(Championship je tekmovalni format Dirke junakov z nagradnim skladom in zapleteno progo.)

Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Ksenia Shoigu

Foto: tiskovna služba Lige junakov

- vi sami pogosto sodelujejo na štartnih tekmah, na primer na dirki, ki je potekala v Nemčiji. Za to morate imeti dobro telesno pripravljenost. Ste se v preteklosti s kakšnim športom ukvarjali profesionalno?
- Ne, nikoli se nisem ukvarjal s super profesionalnimi športi. Toda resnično sem rad tekel in zdaj, kot veste, hobiji in delo gredo z roko v roki. Ko organizirate svoj športni dogodek, morate najprej sodelovati na njem, primerjati z drugimi podobnimi projekti.

- Kakšne so bile vaše izkušnje z lanskim začetkom Dirke junakov v Bakuju?
- Z gotovostjo lahko rečem, da je bila to zelo vznemirljiva izkušnja, saj smo prvič dirko organizirali ne v Rusiji, ampak v državi, kjer takšne smeri še ni bilo. Ob upoštevanju podpore azerbajdžanskih kolegov in trdega dela naše ekipe smo lahko ustvarili res odličen dogodek, ki nam je bil všeč, in udeležencem ter organizatorjem z azerbajdžanske strani. Na splošno je bil rezultat pozitiven. Z njim smo začeli mednarodne dejavnosti.

- Podobne dirke potekajo po vsem svetu v različnih formatih in pod okriljem različnih blagovnih znamk. Ste že sodelovali v podobnih projektih svojih kolegov, ste si z njimi izmenjali izkušnje?
- Seveda sem. In seveda smo si izmenjali izkušnje z organizacijskega vidika. Na splošno imamo v primerjavi z ameriškimi in zahodnimi kolegi zelo visoko raven kakovosti. In tisti tujci, ki so dirkali v Rusiji, so presenečeni in na družabnih omrežjih pišejo navdušeni komentarji. Veseli smo, da je raven organizacije naših prireditev v tujini zelo cenjena. Kljub temu pa vedno obstajajo točke rasti. Za nas je to mednarodno trženje. Zdaj se učimo načrtovanja, ki vključuje udeležence v zgodnejši fazi, poskušamo združiti vse vidike priprave dogodka v en sam izpopolnjen mehanizem.

- Kaj menite: kaj je ključna značilnost evropskih startov in kaj mislite mnenje, edinstveno za Rusijo?
- Prva razlika so ovire. Če so na tujih dirkah eden temeljnih preizkusov na progi relief, višinske razlike, potem so to večinoma edinstvene ovire, ki jih morate kot udeleženec premagati. Druga razlika je sama oblika zapisa. Imamo ekipne dirke z določenimi pravili (lastnih ne opustimo, vedno počakamo zadnjega člana ekipe, poslušamo nasvet inštruktorja, ki pomaga pri podajiskladba), na Zahodu pa ljudje praviloma sodelujejo en za drugim v množičnih štartih. In tretjič, ker se radi izzivamo, naših projektov ne dojemamo le kot zabavo, temveč tudi kot preizkus, preizkus moči. Toda čustva so v obeh primerih enaka - veselje do zmage, ponos nase, lastna vztrajnost in moč volje. V pripravljalni fazi še vedno ne veste, ali boste lahko prevozili progo, ali se vam bo podredila ali ne. In šele potem postane jasno, da je vse povsem preprosto in glavno je uživati ​​v dirki.

- Kakšne so nadaljnje možnosti za razvoj dirke?
- Danes je veliko takih, ki želijo dirko prenesti v druge države ... Z mojo ekipo opravljamo po mojem mnenju precej težko nalogo - da projekt hkrati ne bi izgubil kakovosti in pridobil priljubljenosti. V vsakem primeru se ne bomo ustavili.

Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Ksenia Shoigu

Foto: Tiskovna služba Lige herojev

- Ksenia, kaj ti je pomembno v življenju? Kakšna naj bi bila sodobna deklica?
- Morala bi biti pametna, pogumna in notranje svobodna, izobražena in harmonična ter spoštovati naše vrednote. In mora biti tudi lepa. In ne govorim toliko o videzu kot o šarmu in duhovni lepoti človeka.

- Ali je težko združiti delo na tako obsežnem projektu in osebno življenje: srečanje s prijatelji, srečanje z družino? Kako dohajati vse?
- Čas si morate dobro načrtovati! In ne pozabite na motivacijo! Če ga boste imeli dovolj, boste lahko storili popolnoma vse - ni se treba opravičevati, da nimate časa nekaj narediti, saj preprosto ni dovolj časa. Nimate časa samo zato, ker si ga ne želite dovolj.

- Se strinjate s trditvijo, da sta šport in telesna aktivnost najpomembnejša sestavina vsakodnevne rutine sodobnega človeka?
- Seveda , je to sestavni del življenja sodobnega človeka, ki je v veliko pomoč pri delu. Pomaga iz več razlogov: Prvič, endorfini se tvorijo med vadbo. Drugič, fit in športna oseba se počuti veliko bolje in lahko prenese večje obremenitve s pomanjkanjem spanja, veliko dela, večopravilnostjo v primerjavi z osebo, ki se ne ukvarja s športom. Tretjič, to je zagotovo vaš čas, ko vas nihče ne moti in ko lahko razmislite o reševanju nekaterih vprašanj. Med vadbo prihajajo nove misli in odgovori na številna vprašanja.

Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Ksenia Shoigu

Foto: Tiskovni urad League of Heroes

- Kako ohranjate kondicijo? Ali hodite v telovadnico ali raje tek na svežem zraku?
- Ne predstavljam se, da bi bil ločen od športa. Všeč mi je oblika, ki sem jo zdaj dosegla, vendar se pri tem ne bom ustavila. vesel semne, kar pomeni, da se moj dan vedno začne pozitivno. Sem ljubitelj teka. Zame je to neke vrste sprostitev. Tečem lahko povsod: po kateri koli poti, v gozdu, v parku, v mestu - sploh ni pomembno. Zjutraj redno tečem. To je moj ritual, ki je že nekaj let star. Plus, seveda, to so treningi v telovadnici trikrat na teden. Nato na dirki uporabim vse pridobljene veščine - to je odličen način, da preverite, ali ste med treningom v telovadnici dosegli kakšen rezultat. In ko vidim napredek, me to zelo motivira.

- Ste že preizkusili katerega od sodobnih fitnes trendov? Mogoče crossfit, zračna joga ali kolesarjenje?
- Kar zadeva zračno jogo - sploh ne vem, kaj je to! Mislim, da ga bom preučil in zagotovo poskusil! A pred kratkim sem se odločil (in celo prosil tovariše in kolege, da mi pomagajo), da se začnem pripravljati na triatlon. To zagotovo ni IRONMAN. Začeli bomo z nekaj majhnih razdalj. Mislim, da se bom letos poleti udeležil tekmovanja, da vidim, če je to moje. In do naslednjega leta si zastavim ambiciozen cilj in upam, da bom dobil želeno zaključno medaljo!

- Kaj pa okrevanje po treningu ali napornem delovnem dnevu? Kaj pomaga pri preklopu in sprostitvi? Kako je videti vaš idealni počitek?
- Po mojem mnenju je dober trening tisti trening, po katerem vam ni treba okrevati. Če ste včeraj umrli v dvorani in danes skorajda ne morete hoditi, potem je treba nekaj spremeniti. Moja oblika treninga je rednost, to je pogostost, to je dobro notranje stanje pred in po pouku. Tako se mi ni treba rehabilitirati. Vse počnem dovolj gladko. Začel sem teči z majhnih razdalj, zdaj pa tečem 10 km na dan, vendar sem ta rezultat dosegel v dveh letih. In še ena pomembna točka - dovolj morate spati. To rečem kot oseba, ki je v določenem obdobju svojega življenja zelo malo spala. Toda razvoj velikega športnega projekta ni kratka pot, je maratonska razdalja in spanje je zelo pomembno. Samo on vam bo omogočil stoodstotno učinkovitost.

Ksenia Shoigu. Hobi, ki je postal delo mojega življenja

Ksenia Shoigu

Foto: tiskovna služba Lige herojev

Kar se tiče popolnih počitnic ... Rad pojem, se srečujem s prijatelji, se ukvarjam s športom - počnem vse, kar daje živahna pozitivna čustva in omogoča preklop. Tudi svoj prosti čas z družino imam za počitek - v takih trenutkih si privoščim sprostitev. Ne morem pa le ležati v postelji in ničesar ne delati. Glavno je, da je ostalo aktivno!

- In na koncu bi želeli, da nekaj svetujete našim bralcem in bralcem, morda je eden od njih ravno pripravljen, da vstopi s kavča in se odpravi na šport.
- Glavno je začeti. Lažje je nadaljevati. Spomnim se zgodbe mojega prijatelja, ki se je odločil za fitnes. Sestavila je cel kontrolni seznam, na prvi pogled so bile tako smešne stvari, kako videti možnosti za skupinske razrede, videti telovadnicoitd. In tu je rezultat - oseba je zdaj v odlični formi! Zato bi ljudem, ki se šele ukvarjajo s športom, svetoval, naj si dodajo majhen plus za obisk športnega portala in branje tega intervjuja - to je odličen prvi korak! Upam, da sem vas uspel motivirati!

Hvala tiskovni službi Lige herojev za pomoč pri pripravi gradiva.

Prejšnja objava Veliko beljakovin: koliko potrebujete in kje jih najdete?
Naslednja objava Dasha Brygina: vaše telo je narejeno za gibanje