Sylvester Stallone - Rocky Balboa Motivation - Motivational Speech

Legendarni Sylvester Stallone: ​​trening in motivacija

Iz leta v leto se je trening legendarnega Sylvestra Stalloneja spreminjal, da se je prilagodil določenim vlogam in igralskim nalogam. Ena stvar je ostala nespremenjena: pogosto je bilo treba čim prej priti v formo. Zato je večina umetnikovega usposabljanja potekala z večjo hitrostjo. Za vloge Rockyja in Ramba je Stallone v svoje treninge vključil težke treninge, ki so jih priporočili profesionalni bodybuilderji, se prehranjeval z visoko vsebnostjo beljakovin in se naučil razumeti športne dodatke.

Igralčeva postava se je pojavila v času, ko je Sylvester Stallone je leta 1976 dobil oskarja za najboljši film. Vendar tudi v sedemdesetih letih Stallone treningov v telovadnici ne zapusti in je videti super.

Načrti treningov, ki se jih je igralec držal, so se vedno presenetljivo razlikovali. Ko je hotel videti vitkejši, tako kot v Rockyju 3, je uporabljal presnovne kondicionirne sheme, imenovane metkon (metkon ni le skupek vaj, ki jih je treba opraviti v najkrajšem možnem času. Imeti morate razumno in strukturirano število sklopov , ponovitve in počitek, kar vam bo omogočilo pravilno prilagoditev metabolizma, kar pomeni, da lahko hitro shujšate in izsušite telo). Ko je hotel biti podoben Rockyju Bolboi, je v svoj program šest dni na teden vključeval tradicionalne treninge bodybuildinga.

Ko so ga novinarji vprašali, v kakšnem načrtu trenira in kje dobi informacije o tem, kako dobiti čudovito telo, je Sylvester Stallone odgovoril:

- Hotel sem biti le kot Tarzan - uglajena, močna in spretna kot mačka. Tako sem pozabila na pridobivanje mase in se osredotočila na kakovost svojih mišic. Nato sem začel delati z velikimi utežmi v hardcore načinu, treniral sem dvakrat na dan.

Legendarni Sylvester Stallone: ​​trening in motivacija

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

Pri pripravi Silvesterja Stalloneja za drugi del Rockyjevega filma mu je pomagal velik strokovnjak na svojem področju, trener g. Olympia Franco Columbu. V enem od intervjujev je Franco Columbu priznal:

Sly je hotel v celoti trenirati, kot da bi se pripravljal na nekakšno tekmovanje. Dva treninga na dan, šest dni v tednu. Celoten postopek sem moral osebno spremljati, da je bil posledično v najboljši fizični formi v življenju.

Stallone je še naprej uporabljal Columbo kot trenerja v vseh filmih o Rambu in Rockyju.

Franco Columbu je v trening Sylvesterja Stalloneja vpeljal prav tiste vaje, ki jih je sam pripravil za različna tekmovanja in tekmovanja. In to je pomenilo, da je igralecje moral imeti enako težo, kot jo je uporabljal njegov poklicni trener. Sprva Stallone ni mogel vedno narediti zahtevanega števila ponovitev, vendar je imel vedno cilj: postati še boljši, kot je zdaj.

Legendarni Sylvester Stallone: ​​trening in motivacija

Foto: Reuters

Rocky Balboa - Training Montage (2006)

Prejšnja objava V formi v 30 dneh. Posebni uredniški projekt
Naslednja objava 5 nepričakovanih živil, zaradi katerih ste zaspani