The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3

Magija se je zgodila! Kaj se zgodi s hrbtenico, če en mesec spite na tleh

Že od otroštva vemo, da spanje v mehki postelji ne prispeva k dobri postavi in ​​zdravju hrbta. Kaj pa se zgodi, če se odrečete postelji kot taki in spite na golih tleh? To vprašanje si je zastavil zlasti bloger Vladislav Petrenko. Tip se je odločil za poskus: 30 dni spanja na lesenih tleh. Po Vladinih besedah ​​je rezultat presegel vsa pričakovanja.

Toda ali je vredno slepo slediti zgledu priljubljenega blogerja?

Magija se je zgodila! Kaj se zgodi s hrbtenico, če en mesec spite na tleh

Kaj se zgodi s telesom, če redno jeste maslo

Ta izdelek velja za škodljivega za postavo in srce. Toda ali je res tako?

Pot do uspeha skozi sklece in vlečenja

Vlad je svoj kanal na You Tube začel leta 2017 in prvi video se je izkazal za zelo uspešno. Več kot 7 milijonov ljudi si je že ogledalo zaplet, kako v 30 dneh narediti 15.650 sklecev iz nič. Njegov drugi izziv - 6500 pull-upov v 30 dneh - je prav tako pritegnil impresivno občinstvo. Tip je postavil vse nove izzive in milijoni uporabnikov so z zanimanjem spremljali. Sčasoma je imel tudi drugi kanal in teme videoposnetkov so začele presegati šport in fizično kulturo. Zdaj Petrenko ne kaže samo čudežev vzdržljivosti, temveč daje tudi nasvete na področju poslovanja, osebne rasti, psihologije in družinskega življenja.

Mlad človek svojo priljubljenost monetizira z maratoni, s katerimi lahko naročniki delajo na sebi in obvladati nove veščine. Na primer, sedite na vrvici ali zavrtite svoj kanal. Eden od teh Petrenkovih maratonov je bil namenjen pravilni drži. Bloger se je poglobil v temo in spoznal, da kakovost spanja močno vpliva na zdravje hrbta. To odkritje je Vlada spodbudilo k zanimivemu poskusu: 30 dni spanja na tleh.

Magija se je zgodila! Kaj se zgodi s hrbtenico, če en mesec spite na tleh

Ali bo rezultat, če boste vsak dan naredili 200 sklece ? Iskren izziv delavca

Športnik Anton Marchuk je na sebi izvedel poskus.

Kaj se zgodi, če en mesec spite na tleh?

Petrenko je začel preizkusil različne položaje spanja in se odločil, da mu ustreza najtežja možnost: spanje na golih tleh. Celo nadstropje je moja postelja, pravi Vlad.

Med izzivom je bloger spal na tanki rjuhi v ležečem položaju. Pod prevleko, a brez blazine. Prvo noč Vlad tri ure ni mogel spati zaradi nelagodja, ki je vztrajalo do trenutka, ko je popolnoma sprostil telo. Drugo noč je trajalo uro in pol, tretjo pa pol ure. In na koncu izziva je bloger navdušeno izrazil svoja čustva: Magija se je zgodila! Tip pravi, da se je zahvaljujoč spanju na tleh v nekaj minutah naučil sproščati mišice. Po njegovem mnenju mehke vzmetnice posnemajo le sprostitev intelo je v napetem stanju tudi med spanjem.

Po 30 dneh je junak poskusa opazil, da se je lažje zbuditi. Na tleh je za razliko od mehke postelje neprijetno samo valjati se, zato takoj po prebujanju dobite občutek, da ste spali in ste pripravljeni začeti dan. Toda Vlad glavni rezultat izziva imenuje popolna odsotnost bolečin v hrbtu. Poleg tega Petrenko meni, da s spanjem na trdi podlagi lažje čez dan drži hrbet naravnost.

Vlad je še naprej spal na tleh tudi po objavi videoposnetka in se le štiri mesece pozneje vrnil v posteljo. In potem zaradi novega eksperimenta. Bloger je rabil tri noči, da se je navadil na pozabljene občutke, po nekaj dneh pa je spet začel spati na tleh.

Kaj pravijo zdravniki o spanju na tleh?

Govorimo o svojih izkušnjah, bloger ni poklical slepo slediti njegovemu zgledu, ampak je predlagal eksperimentiranje. Vladovim naročnikom je bila ideja o spanju na trdi podlagi všeč in mnogi drugi avtorji kanalov to prakso promovirajo. Vendar se ne bodo vsi odrekli običajni postelji. Spanje na tleh je z vsemi svojimi prednostmi zelo skrajno in zato vsekakor zahteva predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Ali je spanje na tleh škodljivo ali koristno? Sodobna medicinska znanost na to vprašanje nima natančnega odgovora. Spanje na zmerno trdi podlagi pomaga zravnati hrbtenico, normalizirati krvni obtok in odstraniti spone, hkrati pa naravne krivulje hrbtenice izginejo.

V nekaterih primerih lahko zdravniki priporočijo spanje na trdi podlagi (na tanki vzmetnici ali odeji, a to je vse - ne na golih tleh) ali, nasprotno, kategorično prepovedati takšno možnost. Toda v običajnih razmerah večina strokovnjakov svetuje iskanje ravnotežja. Postelja ne sme biti premehka ali pretrda, pod glavo pa je bolje podstaviti majhno blazino ali valjček. Najpogosteje zdravniki priporočajo izbiro ortopedskih vzmetnic za kakovostno in udobno spanje, ki pomagajo preprečevati motnje v hrbtenici.

Ali je vredno ponoviti za večplastnega blogerja? Seveda je vedno zanimivo videti, do česa lahko pripeljejo na videz preproste spremembe v običajnem načinu življenja. Zgodba Vlada Petrenka o lastnih izkušnjah se je res izkazala za navdihujočo in motivirajočo.

Toda preden se zgledujete po njegovem zgledu, se vprašajte: ali ste pripravljeni svoje zdravje zaupati blogerki, ki enako prepričljivo razpravlja o tem, kako pravilno spati, kako zapeljati dekle in kako hitro zaslužiti veliko denarja brez posebnih veščin.

The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1

Prejšnja objava Tvegan poskus. Kaj se zgodi s telesom, če tri dni ne pijete vode
Naslednja objava Kako zgodnje prebujanje vpliva na naše telo? Mnenje znanstvenikov