Motivacija brez prestanka: 10 domačih športnikov, ki so nas navdihnili

Med karanteno so mnogi končno imeli prosti čas za šport. Instagram je poln publikacij športnikov in fitnes modelov, ki ne zapustijo pouka, tudi če so v štirih stenah. Dekleta tečejo na različnih maratonih za hujšanje, vročih treningih in motivirajo naročnike, da se pridružijo pouku. Povedali vam bomo, kateri od aktivnih uporabnikov družbenega omrežja nas je najbolj navdihnil.

Elena Petrova

Presenečeni boste, Elena pa je stara 37 let. Ni zaman, da verjame, da je njeno telo pokazatelj, da se lahko začnete ukvarjati s športom v kateri koli starosti. Deklica se je sama spoznala z treningom, ko je imela že več kot 30 let, do zdaj pa je dosegla vidne rezultate in začela navdihovati druge.

Zdaj na blogerjevi strani lahko najdete treninge za različne mišične skupine in veliko število receptov za zdrave jedi. Poleg tega Petrova pogosto potuje in naročnikom rada podrobno pove o vsaki novi državi.

Samira Mustafayeva

Tudi ruski in azerbajdžanski telovadci preživijo čas doma s koristjo. Skoraj vsak dan lahko na Samirinem instagramu spremljate neposredne oddaje, v katerih sodelujejo predstavniki šovbiznisa. Deklica sama naroči fitnes maratone za naročnike.

V začetku maja je skupaj z možem športnica je lansirala novo aplikacijo za lastno mrežo razteznih in fitnes studiev SM Srterching. In če ste leni, da bi se ukvarjali s športom, lahko preprosto uživate v spektakularnih razdelitvah nekdanje telovadke.

Motivacija brez prestanka: 10 domačih športnikov, ki so nas navdihnili

Iz razcepljene telovadke ujame Samira Mustafaeva duha. Zelo lepo je

Vendar se je dekle odločilo zapustiti profesionalni šport.

Sofya Soldatova

Fitnes blogerka Sofya Soldatova ne trenira samo za raztezanje, temveč tudi za različne mišične skupine: na primer trebuh, hrbet in zadnjico. Prav tako deli svoje vaje za kardio in ločevanje.

В športnica na svojem Instagramu pokaže tudi, kako lahko shujšate v 30 dneh po njenem avtorskem programu. Soldatova razloži, kako jesti pred in po domačih vadbah, deli svoje osebne izkušnje in se srečuje z različnimi izzivi.

Ekaterina Usmanova

Ruska prvakinja v fitnes bikiniju z 2,6 milijona naročnikov na spletu motivira dekletaek za šport. Lani je Ekaterina rodila otroka in že je uspela shujšati za 20 kilogramov. In v začetku maja je Usmanova lansirala petdnevni maraton zadnjic.

Bloger tudi sistematično prikazuje kako doseči čudovito držo, napumpajte trebuh in noge doma z minimalnim inventarjem.

Motivacija brez prestanka: 10 domačih športnikov, ki so nas navdihnili

Fitonije poslujejo. 7 insta-lepotic, ki vas bodo osvojile z idealno postavo

Nikoli ne pozabijo na šport in motivirajo drugih.

Sofia Maloletova

Sofia, športnica, nutricionistka in blogerka z več kot 1,5 milijona publike v Instagramu, pouk izvaja tudi doma. Treningi z veliko različno opremo ji pomagajo ohranjati odlično formo in ohranjati pas pasu.

Na svoji strani Maloletova naročnikom prikazuje, kako izvajati vaje za različne mišične skupine: od mostu in pregibov do sprednjega počepa in stiskanja zadnjice. In če se malo pomaknete po blogerjevem profilu, lahko najdete nabore parov.

Diana Volkova

Arnold Classic Champion and Fitness Trainer naročnikom sporoča, kako vam lahko vadbe na domu in pravilna prehrana pomagajo doseči zacenjeni cilj. Volkova veliko pozornosti posveča motivaciji, saj prav ona pomaga, da ne opustite dela na lastnem telesu.

Diana objavlja kratke videoposnetke z vadbe in kasete IGTV ter vabi dekleta, da se udeležijo 12-tedenskega izziva, da se pripravijo na poletje in pokažejo svojo atletsko postavo. In za ljubitelje trdih treningov Volkova prikazuje treninge z izjemno težo.

Motivacija brez prestanka: 10 domačih športnikov, ki so nas navdihnili

Aktivni dnevi: kako se pridružiti brezplačnemu spletnemu treningu

Brezplačni viri in aplikacije za fitnes, ki vam pomagajo ostati aktivni v karanteni.

Anastasia Zolotaya

Prvakinja v fitnes bikiniju Anastasia Zolotaya ne preživlja le treningov na spletu, ampak tudi oddaje v živo. Nazadnje je član toka postal video bloger Alexey Stolyarov, s katerim je deklica imela ubijalsko 30-minutno vadbo.

Na športnikovem instagramu lahko najdete veliko video treningov: med njimi raztezanje, kompleti za tisk, kardio tečaji. Na splošno vaje za vsak okus!

Anastasia Davletova

Diplomant fitnes šole v New Yorku oboževalce razveseli ne samo z videoposnetki o vadbi, temveč tudi s številnimi motivacijskimi objavami. In seveda izklesana številka.

Davletova deli rezultate sušenja z naročniki in organizira daljinske fitnes projekte. Dekle darila svojim udeležencem za najboljše rezultati.

Motivacija brez prestanka: 10 domačih športnikov, ki so nas navdihnili

Shakira in Lady Gaga sta z njimi prijatelji. Trenerji fitnes zvezd, ki jim je treba slediti

Povedali vam bodo, kako izgledati nič slabše od hollywoodskih zvezd.

Maria Sokolova

Fitnes bikini model in video blogerka Maria Sokolova deli z občinstvom svoje avtorske programe vadbe, načrte obrokov in objave o različnih športnih temah.

Poleg tega Maria teče maraton z jutranjimi telovadbami, da v ljudeh prebudi pogum in spodbudi energijo za cel dan. Deklica želi, da bi se njeni naročniki spodbudili, da bi stopili s kavča in vsako jutro z njo delili dobre rezultate.

Milena Milačić

Mojster športa v ritmični gimnastiki, absolutni prvak Srbije in trener izvaja spletne tečaje raztezanja doma in snema prenose svojih treningov v živo.

Poleg tega Milena navdušuje svoje privržence s popolnimi deli. Bloger rad piše velike informativne publikacije o športu.

Prejšnja objava Proti napetosti in stresu: zakaj vaditi meditacijo
Naslednja objava Zvezde z nepopolno postavo. Ponosni so na svoja telesa, kljub predsodkom drugih ljudi.