The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Po statističnih podatkih je večina vaditeljev joge žensk. Toda za moške je lahko tudi praksa koristna. Ne gre samo za telesno zdravje, čeprav je tudi to, ampak za duševno in duhovno zdravje. Svetovno znani igralci, pevci in predstavniki šovbiznisa to dokazujejo dan za dnem.

Adam Levin

Nekdanji fant ruske teniške igralke Marije Šarapove, frontman skupine Maroon 5 Adam Levin je prišel na jogo z gugalnega stola. Priznal je, da ga je lastni videz začel prestrašiti: v ogledalu je bilo najprej treba pogledati njegov debel vrat. In bolečine v hrbtenici so Adama dokončno prepričale, da je poskusil še eno dejavnost.

Levin se je zanimal za hatha jogo. Adam vadi vsak dan, organizatorji koncertov pa mu pripravijo posebno sobo za vadbo.

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Vaša joga pot: 5 asan za začetnike

Osnovne asane iz Micah.

Sting

Britanski glasbenik je bil odvisen od joge pred več kot četrt stoletja. Potem je bil Sting že 40. Pevec, ki je vedno pokazal odlično fizično formo, se je odločil, da bo samo poskusil po nasvetu prijatelja, prišel v razred in ... ni mogel ponoviti niti ene asane. A Sting se je zelo hitro naučil vse modrosti joge.

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Foto: ebay.com

Človek izvaja tako imenovano jivamukti jogo. Dobesedno se to pomeni osvoboditev, medtem ko je živ, v resnici pa ta izraz pomeni razsvetljenje.

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Kako ohraniti dobro voljo, ko je vse okoli povzroča stres?

Več načinov, kako se izogniti paniki.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. je zdaj ena najbolje plačanih zvezd Hollywood. In leta 2001 se je boril z zasvojenostjo, celo aretiran zaradi posedovanja mamil. A svoje odvisnosti se mu je uspelo znebiti s pomočjo joge. Igralčev mentor je bil Vinnie Marino, ki je s študentom vadil jogo s pretokom in hatha jogo. Iz odvisnika se je moški spremenil v Iron Man in Sherlock Holmes.

Downey Jr. pravi, da mu praksa daje priliv pozitivnih čustev in moči, vendar ne oglašuje svojega hobija. Vsekakor na njegovem instagramu ni fotografij s pouka. Toda v letih rednega gibanja se je naučil marsikaj: ne le preprostih asan, temveč tudi zapletenih drž, ki razvijajo moč in prožnost.

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Preprosta mačja vaja je dobra za hrbet in učinkovita za izgorevanje maščob

Pravijo, da pomirja tudi živce.

David Duchovny

Agent Fox Mulder of the Secret materialov se je zanimal za jogo med študijem književnosti na Princetonuin Yale.

Najprej je igralec preučeval razprave o raja jogi, ki so ga naučile potrpljenja in sposobnosti dojemanja sveta takšnega, kot je. In potem sem začel vaditi, nakar sem spoznal, da nas le joga vse bolj približuje popolnosti. Duchovny redno komunicira z indijskimi mentorji.

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Kako trenirati v vročem vremenu? Priporočilo zdravnika

Hladna voda, kondicija opoldne in druge pogoste napake športnikov.

Ricky Martin

Igralec in glasbenik iz Puerta Rico jogo uporablja za krepitev telesa in čiščenje duha. Martin raje vadi doma, in ne nekje v dvorani pred drugimi. Za Rickyja je to pomembno, saj v komunikaciji s samim seboj doseže harmonijo telesa, diha in uma. Vadi najpogostejšo hatha jogo in izvaja skoraj vsako asano.

Seznam se nadaljuje že dolgo, ker je joga med hobiji Hugha Jackmana, Johna Bon Jovija, Woodyja Harrelsona, Matthewa McConaugheyja in mnogih drugih.

Ne samo dekleta: 5 znanih moških, ki se ukvarjajo z jogo

Fascinantna joga: kako obvladati zapletene in lepe asane

Doseči idealno prilagodljivost in presenetiti druge z njo ni tako enostavno, a povsem resnično.

Na splošno je joga zagotovo ne samo za ženske. Vizualni učinek simulatorja je veliko večji, saj samo z asanami ne morete napumpati bicepsa in trebuha. Toda praksa vam omogoča, da postanete umirjeni in modri tudi v najtežjih situacijah, se naučite zbranosti in dajete psihološko samozavest. To je cela kultura, ki jo morate razumeti, da boste lahko imeli koristi.

Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

Prejšnja objava Navodila za uporabo: kako poleti ohranjati superge sveže
Naslednja objava Dodaj barve: Prvenstvo pripravlja pobarvanke s slavnimi športniki