Dominion (2018) - full documentary [Official]

Kopanje po svetu in tek v Moskvi ponoči: kaj nas čaka avgusta?

Avgust je čas za počitnice in počitnice na plaži, toda leta 2020 niso vsi uspeli načrtovati potovanja na morje. Kljub temu ne smete biti vznemirjeni. Ne hitite objokovati poletja, ki mineva - bolje je maksimalno uživati ​​v zadnjih vročih dneh. Na primer, udeležite se triatlona, ​​poskusite preplavati Volgo ali ponoči teči čez Moskvo.

Za zanimive športne dogodke tega poletja, ki jih še imate, si oglejte izbor prvenstva.

Kopanje po svetu in tek v Moskvi ponoči: kaj nas čaka avgusta?

Vaš prvi štart: načrt treninga za pripravo na 10-kilometrsko dirko

Pripravite se iz nič na svojo prvo resno razdaljo.

X - Waters Samara 181

Kdaj: 19. – 23. avgusta

Kje: Samara

Plavalni miting na Volgi je ena od etap svetovnega prvenstva X-Waters 2020. Potekalo bo nedaleč od Samare, kjer reka naredi oster ovinek in naredi krog okoli rezervata Samarska Luka.

Čez pet dni udeleženci morajo preteči razdaljo 181 km, na koncu pa se bodo odpravili na obalo na istem mestu, kjer so vstopili v naporen dan, s čimer se je potoval okoli sveta. Vsak dan vsi preplavajo do 40 km, za noč pa se udeleženci ustavijo na različnih točkah rezervata.

V plavanju lahko sodelujete tako v štafetni ekipi od 4 do 6 oseb bodisi sami. Za prijavo na tekmovanje je potrebno zdravniško spričevalo. Celoten seznam potrebnih dokumentov in obrazec za registracijo si lahko ogledate na spletnem mestu.

Kopanje po svetu in tek v Moskvi ponoči: kaj nas čaka avgusta?

Osvojite Bospor: 6 nasvetov trenerja za pripravo na plavanje v odprti vodi

Priprava na kopanje na odprti vodi v resničnosti običajnega bazena.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triatlon 2020

Kdaj: 21. – 23. avgusta

Kje: Moskva

Avgusta potekajo dejavnosti ne samo za plavalce. Ironstar je pripravil dinamičen dirkaški triatlon: udeleženci so vabljeni, da 500 m premagajo s plavanjem, 22 km s kolesom in 5 km s tekom. Čas za dokončanje posamezne etape je omejen: 20 minut za plavanje, 1 uro za kolesarjenje in 45 minut za tek. Sodelujete lahko samostojno in kot del štafetne ekipe.

Potrebno je zdravniško spričevalo, za udeležence, mlajše od 18 let, pa dovoljenje staršev. Podrobnosti in zahteve za dokument se lahko registrirate in izveste na uradni spletni strani triatlona.

Nočni tek

Kdaj: 22. avgusta

Kje: Moskva

Joggerji ne smejo zamuditi edinstvenega dogodek - dirka v nočni prestolnici. To je edina množična dirka v Rusiji, ki je zasprehodi po sončnem zahodu. Udeleženci začnejo ob 22:30 s stadiona Luzhniki, pretečejo razdaljo 10 km in nato končajo na športnem prizorišču. Pot poteka skozi slikovite moskovske ulice in jo spremljajo posebni učinki.

Za sodelovanje je potrebna predhodna registracija. Podrobnosti si oglejte tukaj.

Dirka junakov

Kdaj: 22. in 29. avgusta

Kje: Vladivostok, Kazan in Jekaterinburg

Dirko bodo našli tisti, ki imajo radi nenavadne dirke Heroji - dirka z ekstremnimi ovirami. Letošnje poletje bo dirka 22. avgusta v Vladivostoku in 29. v Kazanu in Jekaterinburgu.

Progo za vsako progo razvijejo profesionalni inženirji in izkušeni inštruktorji: udeleženci premagajo mostove, prehode, jarke, polja z bodečo žico in veliko drugo.
Poleg tega na dirki ne morejo sodelovati samo profesionalni športniki, ampak tudi ljudje s katero koli stopnjo fizične pripravljenosti - na celotni poti udeleženci opazujejo inštruktorji, ki so pripravljeni pomagati na težkih odsekih.

Kopanje po svetu in tek v Moskvi ponoči: kaj nas čaka avgusta?

Poletni ekstrem: najboljše lokacije za aktivnosti na prostem v Rusiji

Bungee jumping, rafting in druge zabave za ljubitelje adrenalina.

Sodelujete lahko sami ali z ekipo prijateljev, vendar je potrebna predhodna registracija. Več lahko izveste na spletnem mestu.

Обратился за помощью в сервис VOLVO в Литве!®

Prejšnja objava Ritmična gimnastika: legendarni tele-treningi s sovjetskimi športniki
Naslednja objava Aromakologija potrjuje: vonji vplivajo na zdravje ljudi