Fitnes, 2021
Kako narediti trening moči doma? Pravila, ki pomagajo ohranjati mišice v tonu
Močni ali anaerobni trening je sestavni del vsakega športnega načrta. Omogočajo vam pridobivanje mišične mase in razvoj moči. A tudi če si ne priz...
Read More
Trener odgovarja: kako ohraniti vsakodnevno aktivnost v samoizolaciji v stanovanju
Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije že dolgo alarmirajo, da svetovno prebivalstvo, zlasti v bolj ali manj uspešnih državah, vodi sedeči...
Read More
Postanite rock: 7 najboljših vaj za pravega moškega
Dwayne Johnson se je prvič pojavil na prizorišču svetovne rokoborbe leta 1996 in od takrat neutrudno trenira, ne da bi upočasnil. Vendar pa je i...
Read More
Vprašanje dneva: zakaj med treningom združuje noge?
Krči so zelo pogost pojav pri profesionalnih športnikih. Mnogi so se s to težavo srečali med vadbo v telovadnici ali na tekalni stezi. Kaj pa, če ...
Read More
BBW najstnica do supermodela. Kako izgubiti 35 kg in stopiti na stopničke
Zdaj se ruski supermodel Ekaterina Peshkova sprehaja po modni brvi na razstavah Giorgia Armanija, Roberta Cavallija in Alberte Feretti ter sodel...
Read More
Vprašanje-odgovor: kaj je več v kavi - škoda ali korist?
Milijoni ljudi pijejo kavo vsak dan. V bistvu se ta pijača uporablja za poživitev. To je razumljivo glede na pomanjkanje spanja in nenavaden tempo...
Read More
Punca Hulk: kako izgleda ena najbolj mišičastih bodybuilderk
Nekoč krhka Natalia Kuznetsova je tehtala 40 kilogramov. Toda nekega dne je ženski žrtvovala profesionalni bodybuilding. Deklica se je tako odloči...
Read More
Moč v gibanju. Kako je Valeria Bukina vlekla avto
Mnogi so se januarja izzivali za leto 2020. So pa takšni, ki izvedbe izziva niso odložili. Ne tako dolgo nazaj je dvakratna svetovna prvakinja v p...
Read More
Življenjska moč: 5 znanih tekočin v nenavadni perspektivi
Voda Kdaj? Pred, po in med vadbo Voda je daleč najbolj zdrava pijača! Voda je za nas bistvenega pomena. Je univerzalno biološko topilo, v ka...
Read More
Pas se od treninga ne tanjša. Kaj delaš narobe
Zima je kmalu, vendar to ni razlog, da bi izkoristili Olivierjev stres in postavo skrili pod široke obleke. Če želite na novoletni zabavi graciozn...
Read More
Postani človek - moj preizkus moči
Od 29. do 30. septembra je v Moskvi na veslaškem kanalu Krylatskoye potekala naslednja etapa fitnes festivala iz Reeboka - Postani človek. Na prve...
Read More
Vaš življenjski slog. Kakšen bo novi odsek?
To poglavje govori o želji, da ne bi bil le opazovalec velikih športnih dogodkov, temveč tudi o tem, kako postati njihov aktivni udeleženec. Tisti...
Read More
Superhrana: korist ali izguba denarja?
Dandanes se vse več pozornosti namenja zdravi hrani. Na policah trgovin se redno pojavljajo novi izdelki z impresivno zmogljivostjo. Morda ste že ...
Read More
Osebni trening: prednosti treniranja
Zagotovo so se vsi, ki so si upali ukvarjati s športom in kupili naročnino na fitnes klub, postavili pred izbiro, ali bodo vadili samostojno ali s...
Read More
Šokantne krave: zakaj dekleta naročajo kavo z rastlinskim mlekom?
Ne tako dolgo nazaj se mi je zgodila zelo zanimiva zgodba: kavo sem naročil v kavarni. Z običajnim mlekom. Zavesa. Seveda me je natakar vprašal na...
Read More
Popolni trebuh v 30 dneh. Izziv, ki bo olajšal postavo
Priznajte, vsi bi radi imeli čudovite trebušne mišice, še posebej, ko nas čaka vročina in plaže. Seveda bo prihajajoče poletje korenito drugačno o...
Read More
Zdrav življenjski slog po krvni skupini. Katere obremenitve in prehrana so za vas učinkovite
Zanimiv eksperiment je bil opisan v eni izmed nedavno prebranih knjig. Kot odgovor na pogovore študentov o novih tehnologijah 21. stoletja, ki bi ...
Read More
Kako se pripraviti na prvi polmaraton? Nasveti za trenerje
Prihajajoči polmaratoni v Moskvi in Sankt Peterburgu bodo za mnoge udeležence prvi veliki start. Seveda je v pripravah na razdaljo večina tekače...
Read More
Tisk v 21 dneh: drzen izziv Arine Skoromnaya
Ali je realno doseči rezultat v 21 dneh? Še posebej, ko gre za kocke abs. Res, pravi Arina Skoromnaya - televizijska voditeljica fitnes naslova ...
Read More
Nehajte kar tako hoditi v telovadnico! Preizkusite se na tekmovanjih
Čez nekaj dni čakamo na otvoritev edinstvenega obsežnega fitnes dogodka - XIX poletnih iger svetovnega razreda, imenovanih po Dmitrij Žirnov. Na n...
Read More
