Fitnes, 2020
Zjutraj, zvečer ali zvečer: kdaj je najbolj učinkovito vaditi?
Kdor želi s treningom slej ko prej doseči največji učinek, se sooča z vprašanjem, kdaj je najboljši čas za trening. Odgovor nanj je odvisen od šte...
Read More
Misli, ki preprečujejo vadbo
Pogosto samo motivacija ni dovolj za zbiranje moči in odhod v telovadnico. Vsak dan si izmislimo neskončno število izgovorov, da se ne bi spet zač...
Read More
Preboj v športni znanosti, ki vam bo pomagal učinkovito trenirati
Čas vedno prinese prilagoditve različnim vidikom človeškega življenja in kondicija ni nobena izjema. Številne znane ideje o treningu že dolgo niso...
Read More
Ni noro sušenje. Priporočila strokovnjakov
Alexey Bezymyanny - terapevt, televizijski zdravnik, voditelj programa O najpomembnejšem: Najprej skupaj ugotovimo: kaj je danes najbolj priljub...
Read More
Navidezna telovadnica: 10 računov za lažjo kondicijo
Ukvarjati se s športom, hujšati in pridobivati maso s pomočjo družbenih omrežij je resnično. Vedeti morate le, komu slediti in kdo vas lahko mot...
Read More
Izobčenec. Ruski film o treningu, ki je osvojil Evropo
Izobčenec je prvi celovečerni film o zdravem načinu življenja. Film je prejel številne nagrade na mednarodnih filmskih festivalih v ZDA, Italiji, ...
Read More
Fitnes v telovadnici: bi morale biti osnovne vaje zapletene?
Strokovnjak prvenstva wellness trener Andrey Semeshov je spregovoril o modi za zapletene vaje in pojasnil, da je to težko vedno učinkovito. Bi...
Read More
2000 proti 2019: Jennifer Lopez je znova dokazala, da je v odlični formi
V Milanu je pred dnevi potekal finale modne revije Versace pomlad-poletje 2020, ki je šokirala vse prisotne. Pozornost ni bila usmerjena v ekskluz...
Read More
BJU za lutke: zakaj šteti kalorije
Strokovnjak prvenstva wellness trener Andrey Semeshov - o tem, zakaj so diete učinkovite, vendar ne vedno. 12321 Foto: Valeria Barinova, prve...
Read More
Uredniški eksperiment: Koliko kalorij lahko zažgete v plesnem treningu?
Ali želite shujšati? Pojdi na kardio. In potem si vsi predstavljajo pekel tekalne steze ali neskončnega kroga na stadionu blizu hiše. Kaj pa, če b...
Read More
6 vaj za povečanje metabolizma za sedeči način življenja
Samoizolacija je mnoge prisilila k delu na daljavo, celo nočejo iti v telovadnico. Mnogi so začeli voditi sedeči način življenja, ne da bi to žele...
Read More
Booty, kot Kim: kako napumpati takšne zadnjice?
Danes je v lepotni industriji dovolj trendov, ki jih lahko imenujemo nenavadni. Ena izmed njih je splošna želja deklet, da bi imeli rit, kot je Ki...
Read More
Kaj se zgodi s telesom, če delate plank vsak dan?
Plank je statična vaja na tleh s poudarkom na rokah ali podlakti. Ta vaja velja za enega najučinkovitejših načinov, kako se znebiti trebuha in zat...
Read More
Hitro in okusno: kako se očistiti po treningu
Pogosto smo navajeni razmišljati, da bi moral biti po športu zagotovo zaslužen počitek doma. Vendar ni vedno tako. Pogosto moramo takoj po intenzi...
Read More
Fantje, ne delajte tega. Synthol ali življenje?
Mnogi fantje sanjajo o bicepsih, kot je Arnold Schwarzenegger, vendar niso vsi pripravljeni porabiti časa in trenirati v telovadnici, da bi dosegl...
Read More
Fascinantna joga: kako obvladati kompleksne in lepe asane
Včasih lahko pomislite, da ljudje, ki se ukvarjajo z jogo, očitno niso s tega planeta. Navsezadnje stojijo z navidezno lahkoto na rokah, glavi in ...
Read More
Hujšam. Naredite vse, da shujšate in se ne zredite. Resnično je?
Majski prazniki so me, tako kot vse ostale, zavrteli z vrsto prijetnih vikendov v naravi, sprehodov in sprostitve s prijatelji. Z enim opozorilom,...
Read More
Učinek žoge: kako se znebiti pivskega trebuha?
Idealne številke ni enostavno doseči, vendar je mogoče. Da, to je težko delo: nenehno se morate ukvarjati s športom in paziti, kaj jeste. A zgodi ...
Read More
Prihaja zima: 4 možnosti oblačil za notranje in zunanje aktivnosti
Športna oblačila se že dolgo borijo za to, da ne bodo le udobna, ampak tudi lepa in estetska. In treba je omeniti, da to počne večina sodobnih špo...
Read More
Kako zapletati navadno palico? 5 preizkušenih tehnik kondicijskega trenerja
Skupaj z vrhunskim trenerjem mreže svetovnega razreda Ekaterino Nekrasovo ugotovimo, kako popestriti in zapletati osnovno vajo, če vam je že dol...
Read More
