Zdravje, 2020
7 brezplačnih aplikacij za zdravstvene in fitnes strokovnjake
Morda je pametni telefon danes najbolj priljubljen športni pripomoček. S pomočjo mobilnih aplikacij lahko načrtujete trening, prehrano, sprehode, ...
Read More
Kako si v dveh dneh opomoči od težkega tedna? Priporočila zdravnika
Vsakdanje življenje se skoraj vedno konča s stresom, utrujenostjo in pomanjkanjem energije, ki jo je treba ob koncu tedna dopolniti. Večina pridni...
Read More
Nasveti iz preteklosti: kako so v carski Rusiji vzdrževali zdrav življenjski slog
Zdravje je neprecenljivo, to so razumeli tudi naši predniki. Zdravja ne morete kupiti - um je tisti, ki ga daje, so dejali in vsega pristopili mod...
Read More
Kako doseči čudovit odtenek, ne da bi škodoval koži? Pravila varnega sončenja
Poleti si mnogi prizadevajo za čudovito porjavitev, saj koži da svež in spočit videz. Čeprav so nevarnosti prekomernega ultravijoličnega sevanja ž...
Read More
Kaj je snemanje in kako lahko pomaga telesu?
Trak je elastični trak, podoben lepilnemu ometu. Prvotno se je uporabljal za lajšanje mišičnih bolečin, krčev in oteklin. Zdaj je snemanje priljub...
Read More
Prilagodljiva termogeneza: zakaj se telo upira izgubi teže?
Znebiti se odvečnih kilogramov ni enostavno, še težje pa je ohraniti rezultat. Številni različni procesi dejansko vplivajo na spremembo teže v člo...
Read More
Ali obstaja široka kost in kako lastnosti skeleta vplivajo na izgubo teže?
Mnogi odvečnih kilogramov ne obtožujejo sedečega načina življenja ali pomanjkanja dejavnosti, temveč mitsko široko kost. Domnevno težko okostje in...
Read More
Hujšanje brez napora. Spanje brez oblačil sproži izgorevanje maščob
Mednarodna študija Nacionalne fundacije ZDA za spanje pravi, da vsak tretji odrasli na zemlji spi nag. Poleg tega so znanstveniki prepričani, da...
Read More
Še pet minut: zakaj ne morete preložiti alarma?
Po statističnih podatkih je budilka eden najbolj sitnih zvokov, ne glede na nastavljeno melodijo. Možgani prisilno prebujanje dojemajo kot stres i...
Read More
Preprosta mačja vaja je dobra za hrbet in učinkovita pri izgorevanju maščob
Menijo, da je mačja telovadba do fitnesa prišla iz joge. Pozitivno vpliva na hrbtenico, krepi mišice hrbta in križa, pomaga pri zategovanju trebuh...
Read More
Kako je hladna prha dobra za vas? 7 razlogov, zakaj bi se lotili postopkov
Poletje je pred nami, kar pomeni, da bomo tradicionalno za kratek čas izgubili toplo vodo. Mnogi pa so se te težave rešili z namestitvijo grelniko...
Read More
Vitaminski minimum: brez katerih pomembnih snovi ne moremo
Po virusni epidemiji je telo mnogih oslabljeno in ranljivo. Zato potrebuje podporo v obliki vitaminskih dodatkov. Skupaj s strokovnjakom za funkci...
Read More
Kako se bo izkazalo: kako pravilno izvesti lepotni postopek za hujšanje
Tisti, ki se želijo znebiti celulita in podkožne maščobe, se zatekajo k različnim metodam. Klasična prehrana in šport niso več dovolj, uporablja s...
Read More
Ni več babica: kako 97-letnici uspe ostati v odlični formi
Pri 90 letih je Američanka Phyllis Seuss skočila s padalom, pri 80 se je lotila joge, pri 75 - zračne akrobacije. Zdaj 97-letno strastno pleše arg...
Read More
Nordijska hoja: kako s pomočjo palic obnoviti delovanje pljuč in povečati imunost
Prej so se ljudje ukvarjali s športom, da bi postali vitkejši in si napolnili zadnjico. Mnogi zdaj trenirajo za uspešno preživetje pandemije. Prav...
Read More
Mislil sem, da bom umrl: kako je 227-kilogramski moški shujšal
Američan Zach Moore s Floride je dolgo tehtal več kot 220 kg. A tudi taka številka na tehtnici ga ni posebej motila in si še naprej ni ničesar odr...
Read More
Kako zgodnje prebujanje vpliva na naše telo? Mnenje znanstvenikov
Obstaja mnenje, da zbujanje zgodaj ob 4-5 zjutraj človeku prinese neverjetno produktivnost, saj se dan začne veliko prej, telo pa najde harmonijo ...
Read More
Roke gor: preprosta vaja za čudovito postavo, ki jo lahko izvajamo tudi v ležečem položaju
Pisarniško delo in sedeči način življenja negativno ne vplivata le na držo telesa, ampak tudi na zdravje na splošno. Joga, posebni sklopi vaj, mas...
Read More
Magija se je zgodila! Kaj se zgodi s hrbtenico, če en mesec spite na tleh
Že od otroštva vemo, da spanje v mehki postelji ne prispeva k dobri postavi in zdravju hrbta. Kaj pa se zgodi, če se odrečete postelji kot taki ...
Read More
Na prstih: kako lahko shujšate s hojo na prstih?
Pri hoji smo navajeni, da se naslonimo na celo nogo, na prstih pa se premikamo le, ko se moramo premikati čim bolj previdno. Na primer, da ne bi n...
Read More
